Immer montags, 18:45 Uhr Uhr - mit 5er Stempelkarte

Hier findest du eine abendliche Stunde Auszeit und natürlich jede Menge Spaß & Motivation! 

Dich erwartet ein funktionelles Training für Mamas und Papas - für jedes Fitnesslevel und natürlich gerne auch nicht- Eltern. Auch deine Kinder sind jederzeit herzlich willkommen!

Unser Training lassen wir dann wer mag gerne noch bei einem verdienten gemeinsamen Feierabendbier im Anschluss ausklingen :)

Achtung! Das Buchen der gewünschten Kursstunde ist erstmal kostenlos - du kannst allerdings die Stunde nur mit einer gültigen 5er Karte dann auch besuchen! Diese findest du beim Auswählen deiner Stunde oder unter "Produkte". Du kaufst sie online und wir händigen dir beim Antritt deiner ersten Stunde eine Stempelkarte aus :)

Ort: FT Club Burghausen (Lindach D7) oder am Motorikpark (bei gutem Wetter)

Was du brauchst? Gute Laune, ein Handtuch, Sportklamotten & was zu trinken

Du kannst an einem Tag mal nicht? Kein Problem - deine 5er Karte ist für 7 Wochen nach Kauf gültig!

Du hast uns noch nicht kennengelernt? Du kannst jederzeit natürlich umsonst das erste Mal in eine unserer Stunden schnuppern (bitte vorher gerne per Email anmelden) bevor du deinen Kurs buchst - wir freuen uns auf dich! 

Montags, 09 Uhr - flexibel mit 5er oder 10erStempelkarte

In unserem Mami Fitness Kurs mit Baby gehen wir gemeinsam einen großen Schritt in Richtung deines Wohlfühlkörpers und bringen dich mit Spaß wieder richtig in Bewegung! Mit eingebundenen Rückbildungselementen kräftigen wir zusammen den ganzen Körper - dabei stehen natürlich deine Bedürfnisse als Mama und die deines Babys im Vordergrund! Das heißt wir starten sanft und steigern uns Woche für Woche. Dabei gehen wir immer wieder auf die Basics Beckenboden, Bauch & Rücken ein. 

Wenn du noch mehr Input im Bereich Rückbildung haben möchtest empfehlen wir dir davor einen Rückbildungskurs zu machen. (Rückbildung ausdrücklich empfohlen!) 

Dein Baby/Kind darf natürlich sehr gerne mit - zusammen könnt ihr andere Mamas mit Kind kennen lernen und Spaß haben!

Ort:  FT Club Burghausen (Lindach D7) 

Was du brauchst? Gute Laune, gerne eine Babytrage, eine Matte und ein Handtuch (indoor keine Matte notwendig), Sportklamotten & etwas zu trinken. Und natürlich sehr gerne dein Baby! ;)

Du kannst an einem Tag mal nicht? Kein Problem - du kannst die Stunde einfach in nächsten Kursblöcke ohne Anmeldung easy jederzeit nachholen - oder einfach eine andere unserer POWERMAMIS Stunden besuchen.

Du hast uns noch nicht kennengelernt? Du kannst jederzeit natürlich umsonst das erste Mal in eine unserer Stunden schnuppern (bitte vorher gerne per Email anmelden) bevor du deinen Kurs buchst - wir freuen uns auf dich! 

Kursblock a 7 Stunden - max. 4 Teilnehmerinnen

Kursinfo: Du suchst einen persönlichen Rückbildungskurs in einer individuellen Kleingruppe? Dann bist du hier genau richtig! In entspannter  Wohlfühlatmosphäre können wir ganz auf dich und deinen Körper nach der Geburt eingehen - und dein Baby ist natürlich gerne dabei!

Wir holen dich da ab wo DU stehst und starten ab ca. 8-10 Wochen nach der Geburt mit einem sanften und sicheren Wiedereinstieg in Bewegung mit verstärkten Rückbildungselementen. Wir legen den Fokus auf die Powermamis Trainingsbasics - einen starken Beckenboden, einen stabilen Bauch (Rektusdiastase schließen) und einen gesunden Rücken. Außerdem erhältst du Tipps für deinen Alltag als junge Mama und kannst dich mit anderen Mamis austauschen :)

Wir bringen dich mit viel Spaß an Bewegung einen ersten großen Schritt zurück in deine Power und zu deinem Wohlfühlkörper! 

Ort: Lindach 38 1/2

So kannst du deinen Wunschkursstart buchen:

Wähle deinen Wunschstarttermin (oder setzte dich gerne persönlich mit mir per Mail oder Anruf in Verbindung). Bei genügend Anmeldungen starten wir die Gruppe und du bekommst eine Bestätigungsmail - erst dann steht auch die Bezahlung an.

Kosten: 119 Euro 

Was du brauchst? Gute Laune, gerne eine Babytrage, eine Matte und ein Handtuch (indoor keine Matte notwendig), Sportklamotten & etwas zu trinken. Und natürlich sehr gerne dein Baby! ;)

Du kannst an einem Tag mal nicht? Kein Problem - du kannst die Stunde einfach in nächsten Kursblöcke ohne Anmeldung easy jederzeit nachholen - oder einfach eine andere unserer POWERMAMIS Stunden besuchen.

Coachingblock a 5 Stunden (Wunschstarttag auswählen!) - max. 4 Teilnehmerinnen

Bist du bereit, dich richtig wohlzufühlen und das Jahr 2023 zu rocken?

Dann komm ins Fit Mami Coaching - hier findest du deine abendliche Auszeitstunde in Kleingruppen- Wohlfühlatmosphäre! Gemeinsam und mit jeder Menge Spaß und Motivation bringen wir dich zu deinem Wohlfühlkörper und zu mehr Power in deinem Mamaalltag! 

Fokus der Coachingrunde ist es, gemeinsam an einem starken Wohlfühlkörper zu arbeiten!

Wir sporteln und entspannen zusammen und arbeiten ganz individuell an euren Fitnesszielen. Dabei können wir in persönlicher Atmosphäre ganz auf eure Bedürfnisse und Wünsche eingehen.

Ort: Lindach 38 1/2

So kannst du deinen Kursstart auswählen:

Wähle deinen Wunschstarttermin für deinen Kurs (oder setzte dich gerne persönlich mit mir per Mail oder Anruf in Verbindung). Bei genügend Anmeldungen starten wir die Gruppe und du bekommst eine Bestätigungsmail - erst dann steht auch die Bezahlung an.

Kosten: 99 Euro für 5x

Was du brauchst? Gute Laune, eine Matte und/oder ein Handtuch, Sportklamotten & etwas zu trinken. 

Du kannst an einem Tag mal nicht? Kein Problem - du kannst die Stunde einfach in nächsten Kursblöcke ohne Anmeldung easy jederzeit nachholen - oder einfach eine andere unserer POWERMAMIS Stunden besuchen.

Kostenlose Kennenlernstunde 

Du möchtest mehr? Neben meinen Gruppenfitnesskursen biete ich ein individuelles Einzel Coaching für verschiedene Zielgruppen an – das perfekt auf dich und deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Gemeinsam bringen wir dich in deine Power!

Wir schaffen in kleinen Schritten einen Weg aus vielen guten Gewohnheiten, die dich langfristig zu deinen Zielen & zu deinem Wohlfühlkörper bringen. Ohne Druck, Stress und Überforderung, weil es nicht nur ums Trainieren oder ums Essen geht, sondern eine sinnvolle Zusammenarbeit mit deinem Körper und dem was du mitbringst. Ich verspreche dir, dass dir die Arbeit dir dir Spaß machen wird!

Ich helfe dir gerne bei den Themen:

Ort: Lindach 38 1/2

Was du brauchst? Gute Laune, eine Matte und/oder ein Handtuch, Sportklamotten & etwas zu trinken. 

So kannst du deinen deine kostenlose Kennenlernstunde buchen:

Wähle deinen Wunschtermin oder setzte dich gerne persönlich mit mir per Mail oder Anruf in Verbindung. Sollte kein passender Termin für dich dabei sein melde dich gerne - wir finden sicher eine Zeit die für uns beide passt :)

Coachingblock a 5 Stunden - max. 4 Teilnehmerinnen

Bist du bereit, dich richtig wohlzufühlen und das Jahr 2023 zu rocken?

Dann komm ins Fit Mami Coaching - hier findest du deine abendliche Auszeitstunde in Kleingruppen- Wohlfühlatmosphäre! Gemeinsam und mit jeder Menge Spaß und Motivation bringen wir dich zu deinem Wohlfühlkörper und zu mehr Power in deinem Mamaalltag! 

In dieser Runde fokussieren wir uns auf die Körpermitte - und darauf dass ihr euch wohler & stärker fühlt! Dazu kommt ein Ganzkörpertraining, dass euch ins Schwitzen bringt ;)

Wir sporteln und entspannen zusammen - dabei können wir in persönlicher Atmosphäre ganz auf eure Bedürfnisse und Wünsche eingehen.

Ort: Lindach 38 1/2

So kannst du deinen Kursstart auswählen:

Wähle deinen Wunschstarttermin für deinen Kurs (oder setzte dich gerne persönlich mit mir per Mail oder Anruf in Verbindung). Bei genügend Anmeldungen starten wir die Gruppe und du bekommst eine Bestätigungsmail - erst dann steht auch die Bezahlung an.

Kosten: 99 Euro 

Was du brauchst? Gute Laune, eine Matte und/oder ein Handtuch, Sportklamotten & etwas zu trinken. 

Du kannst an einem Tag mal nicht? Kein Problem - du kannst die Stunde einfach in nächsten Kursblöcke ohne Anmeldung easy jederzeit nachholen - oder einfach eine andere unserer POWERMAMIS Stunden besuchen.