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About the company

樸瑜伽是位在台中市南區的瑜珈練習空間, 有舒適的環境與完整的輔具,指導師資為美國瑜珈聯盟E-RYT500進階師資認證,歡迎喜歡瑜伽朋友一起練習。

我們有精緻小班的團體課程、療癒課程以及深度練習的工作坊,歡迎蒞臨參觀。

Our team

Morgan

Faye Lin

Morgan

Faye Lin // 工作坊

Morgan // 工作坊

Top services

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Personal Training Course(60)

60 min

60分鐘的私人課程 客制化的練習内容 依照身體狀況以及練習需求所設計的課程

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Personal Training Course(90)

90 min

90分鐘的私人課程 客制化的練習内容 依照身體狀況以及練習需求所設計的課程

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瑜伽順位

75 min

入門課程 基於肌肉動力、筋膜理論及艾氏正位 適合入門及中階的練習

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陰瑜伽

75 min

基於筋絡理論設計的瑜伽 每個體式停留時間3-5分鐘的靜態瑜伽練習

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火箭瑜珈

90 min

進階課程 每次課程以不同主題練習 包含手平衡、倒立、後彎、扭轉等等

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肘倒立

90 min

進階課程 為手肘倒立設計的練習序列 聰明地打開身體與建立平衡機制

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靜瑜伽

90 min

入門課程 身心靈療癒的靜態瑜伽 每個體式停留8-20分鐘的瑜伽練習

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倒立與後彎 // Inverted & Backband

120 min

倒立X後彎特別課,2個小時的深度練習。透過筋膜動靜態活動啓動與喚醒身體覺知及控制,有別於傳統瑜伽練習,筋膜運動開能啓與身體相處及覺察的視角,進入倒立與後彎的體式探索。本課程適合瑜伽長期練習者,有倒立練習經驗尤佳課程請繫帶安全止滑的瑜伽墊及毛巾Instructor:Morgan美國瑜伽聯盟註冊師資Yoga Alliance Registry ID 226236E-RYT500高階講師認證YACEP再進修學分講師授課風格邏輯清晰條理分明擅長運用身體體感實驗來講述課程靈活運用筋膜理論及肌肉動力來帶領練

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費登奎斯 // 動中覺察二日工作坊

300 min

和非。費登奎斯【動中覺察工作坊】 養生從認識身體地圖開始-系列工作坊 腦海出現的是這樣的畫面:「我希望在我更年老的時候,能夠像現在一樣的清楚輕盈輕鬆的動作與活著!」生老病死的循環,一直都在人類的演進中扮演著推動力,沒有長生不死不老之術,卻有千年流傳的無數養生之道,或許是,我們都希望在快速進步的社會中、在快速的推擠變遷之中,優遊的生活。更或許是,這看似衝突與矛盾的理想與現實之間、如何取得適應協調性來面對外界的壓力,一直都是人類所追尋的存活之道。費登奎斯(Moshe Felden

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解構與結構 // 筋膜X瑜伽15HR CE專班

180 min

解構與結構 // 筋膜 X 瑜伽 - 美國瑜伽聯盟15HR工作坊 從理解主要筋膜線的方向與功能來解構瑜伽的體式,比如說淺背線與深前線在站姿前彎的交互作用;或是側線、螺旋線、手臂深前/淺前筋膜與瑜伽者杖式(Yogadaṇḍāsana)的關係,我們可以嘗試從單一肌肉/肌群進一步來看到筋膜線上如何工作,這是第一部分解構我們想探討的。 當理解瑜伽體式由多少主要筋膜線交互作用後,接著筋膜透過動靜態的伸展後達到一定的張力與力度後,嘗試建立行動方向來進入體式的練習,就能從解構的筋膜線來結構成一個瑜伽的練

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解構與結構 // 筋膜X瑜伽14HR工作坊

420 min

解構與結構 // 筋膜 X 瑜伽 - 美國瑜伽聯盟14HR工作坊 從理解主要筋膜線的方向與功能來解構瑜伽的體式,比如說淺背線與深前線在站姿前彎的交互作用;或是側線、螺旋線、手臂深前/淺前筋膜與瑜伽者杖式(Yogadaṇḍāsana)的關係,我們可以嘗試從單一肌肉/肌群進一步來看到筋膜線上如何工作,這是第一部分解構我們想探討的。 當理解瑜伽體式由多少主要筋膜線交互作用後,接著筋膜透過動靜態的伸展後達到一定的張力與力度後,嘗試建立行動方向來進入體式的練習,就能從解構的筋膜線來結

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