營業時間
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下午6:00 - 下午8:30
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星期五
下午6:00 - 下午10:00
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公司資訊
我們是位在台中市南區的瑜珈練習空間， 有舒適的環境與完整的輔具，指導師資為美國瑜珈聯盟E-RYT500進階師資認證，歡迎喜歡瑜伽朋友一起練習。
訂閱課程推播請加入：https://t.me/SimpleYogaSalon完成預約請加入Line官方帳號，以便確認預約完成。http://nav.cx/lSMs2Hq團隊組成
Morgan
樸瑜伽
台中市, 建國南路一段168號4樓
Morgan
Skills/授課項目瑜珈基礎、和緩瑜伽、哈達瑜伽、熱瑜伽、流暢瑜伽、陰陽瑜伽、火箭瑜伽、筋膜療癒瑜珈、陰瑜伽、靜瑜伽、脈輪瑜伽、骨盆底修復、產期瑜伽、經期瑜伽、正位瑜伽Yoga Basic, Gentle Yoga, Hatha Yoga, Hot Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Power Yoga, Yin-Yang Yoga, Rocket Yoga, Restorative Yoga, Myofascial Release Yoga, Yin Yoga, Mindfulness Yoga, Chakra Yoga, Yoga for Pelvic Floor Prenatal Yoga, Yoga during Menstruation, Alignment YogaExperience/教學與活動2016 Core Yoga台中館, 瑜伽樹(豐原)2017 True Yoga (台北環亞/ 台中館 / 嘉義館), YogaMiii, 悟瑜伽2018 解構與結構工作坊 (YACEP 5HR Course)2019 Yogilini水活瑜伽會館, Seth Assectic鴻甲運動, Fly High Yoga2017 Lululemon 樂煉台北 YOGA DANCE PARTY2018 Lululemon X Rapha Cycle Club全球高峰會Yoga Certification/師資認證2016Ashtanga Vinyasa Yoga 200HR Teacher Training with Corey WuRocket Yoga 60HR Teacher Training with Corey WuHot Yoga 18HR Teacher Training with Sophie Chan2018YIN YOGA 100HR Teacher Training with Michelle ChuRestorative YOGA 100HR Teacher Training with Michelle Chu 2019Woman Yoga 100HR Teacher Training with Michelle ChuRYT300 Advance Teacher Training at Space Yoga with Michelle Chu2019Stick Yoga Teacher Training at Bean Yoga with AshleyTraining /進修2017瑜珈療愈理論 w/ Prathap Black P寰宇瑜伽理論 w/ YaYa Himat Kaur頸/肩/ 腰/髖/膝部功能障礙評估與處理 w/ Jenny Wu瑜伽經研習 w/ Janava肌筋膜3維系統評估與處理技巧 w/ Orange Tseng 2018陰瑜伽YACEP 12HR w/ Michelle P-W相對能量流動倒立研習 w/ Marcus 瑜伽尋根之旅 w/ Dinnes2019解剖列車理論（運動工廠）Iyangar Yoga 瑜伽體式深度剖析50小時培訓 with Dennis & Jay陰瑜珈 X 脈輪 w/ Michelle ChuZOGA Movement Concept by Anatomy Trains 21HR workshopPerpetual Motion, Perpetual Stillness by Sue Everett 12HR workshopAbout Me／自述接觸瑜伽將近10年，最初以Ashtanga Vinyasa Yoga練習為主，平時也參與Iyengar及Universal Yoga練習。近三年則加入陰瑜伽、靜瑜伽等練習。陽剛與陰柔之間的平衡練習讓自身對瑜伽有更深層的體驗。2016投入全職瑜伽教學至今已超過3000小時教學經驗，教學是自我練習的延申，2018年開始工作坊及專班教學，由更精緻的工作坊及專班教學獲得更多練習者的經驗回饋，期待與更多朋友分享這有趣的旅程。
Barbara
樸瑜伽
台中市, 建國南路一段168號4樓
Barbara
專業證照：
中華瑜珈協會師資證
國際師資RYS 200 hr (India Rishikesh)
True Yoga 熱瑜珈師資
正念陰瑜珈 100hr
Hans
樸瑜伽
台中市, 建國南路一段168號4樓
Hans
Faye Lin // 工作坊
樸瑜伽
台中市, 建國南路一段168號4樓
Faye Lin // 工作坊
師資介紹：林姿妤｜Faye Lin
《國際合格認證費登奎斯方法教師 》
2009年取得美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈師資後，成為全職瑜珈老師。
2012是我的轉折年，開始學習費登奎斯，也把費登奎斯方法融入瑜珈練習。
2017年8月取得「國際費登奎斯方法 」之「動中覺察 Awareness Through Movement，簡稱ATM」合格授課老師，教授「動中覺察」團體課程，同時把費登奎斯經驗化為瑜珈的練習授課「費登奎斯瑜珈」團體課程與個人課程。
2019年8月取得授證之「國際費登奎斯方法 」合格教師(為期四年800小時)後，授課「功能整合 Functional Integration，簡稱FI」一對一個人化課程。
#經驗豐富 #專業課程 #身心療癒
Morgan // 工作坊
樸瑜伽
台中市, 建國南路一段168號4樓
Morgan // 工作坊
Neil & Stella // 工作坊
樸瑜伽
台中市, 建國南路一段168號4樓
Neil & Stella // 工作坊
【Neil 】
因為很喜歡鋼管但柔軟度不足，剛開始站姿前彎光是指尖點碰地都十分吃力。後來想到可以去外面學瑜伽改善，初期覺得瑜伽只是在伸展，但隨著練習時間過去，感覺到自己身體內在的變化！
不只是外表型態上，我開始產生興趣並保持每日練習，逐漸感受身體練習後的變化及意識狀態的不同，並在2017年跟隨Universal yoga 創辦人Andrey Lappa 老師完成Universal yoga 200RYT師資。
證照：
・Universal yoga 200小時RYT師資
・18hr芯瑜伽(Pro Yoga Malaysia)徐老師-Backbend Workshop
・18hr芯瑜伽(Pro Yoga Malaysia)徐老師-下肢穩定訓練Workshop
・Jay&Denise瑜伽體式深度研習 50hr
・Peter Scott 瑜珈深度解剖50hr
・Sue Everett 30小時深度密集工作坊
【 Stella 】
2010 年 Stella 在母親推薦下接觸瑜珈，從此開始不間斷地練習。她在 Will Lau 老師教授的 Jivamukti 課程中，感受到瑜伽的練習不只是墊子上的運動或外在身型的鍛鍊，而是心念的延伸－－練習瑜珈是充滿善念並利益他人的。
Stella 在 2013 年與 Universal 系統相遇，她感謝上師 Andrey Lappa 與 Laura Lamo 的教導，從老師的身上學習各種充滿創意的編排以及有效率的練習，在過程中更保持覺知，了解自身不足之際也得以隨時調整。
Stella 教學的內容著重以自身經驗或是學習方法，幫助學生在瑜珈體位法的練習更精進，由外而內地體會覺知的存在，達到瑜珈追求身心靈合一的目標。
證照：
・Universal yoga 排序認證 level1 & level2 ,Nepal,2019
・Ramanapetal x Hart Lazer 深度扭轉研習 Taipei ,2019
・Heidi chen x David Tsai 深度研習42hr,Taipei,2018
・Xin Yoga Level 1 - Neck, Shoulder and Chest Workshop with Cyarhine Chee, Taipei, 2017
・Advanced Teacher Training 150-Hour with Hart Lazer, Taipei, 2017
・Workshop About Pelvic with Leslie Howard, Taipei, 2017
・Yin & Yang Yoga Workshop with Simon Low, Taipei, 2017
・Universal Yoga Teacher Training Part 2 with Andrey Lappa & Laura Lamo, Pure Yoga, 2017
・Rocket yoga (60-Hour) with Corey Wu, Taichung, 2016
・Universal Yoga Teacher Training (200-Hour) with Andrey Lappa, Taipei, 2014
・Prenatal Yoga (85-Hour) with Christina Lee, Taipei, 2013
・Hatha Yoga (200-Hour) with Megan Ni & James Chang, Taipei, 2012
Faye Lin // 功能整合私人課
樸瑜伽
台中市, 建國南路一段168號4樓
Faye Lin // 功能整合私人課
師資介紹：林姿妤｜Faye Lin
《國際合格認證費登奎斯方法教師 》
2009年取得美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈師資後，成為全職瑜珈老師。
2012是我的轉折年，開始學習費登奎斯，也把費登奎斯方法融入瑜珈練習。
2017年8月取得「國際費登奎斯方法 」之「動中覺察 Awareness Through Movement，簡稱ATM」合格授課老師，教授「動中覺察」團體課程，同時把費登奎斯經驗化為瑜珈的練習授課「費登奎斯瑜珈」團體課程與個人課程。
2019年8月取得授證之「國際費登奎斯方法 」合格教師(為期四年800小時)後，授課「功能整合 Functional Integration，簡稱FI」一對一個人化課程。
#經驗豐富 #專業課程 #身心療癒
熱門服務
哈達瑜伽
75 分鐘
入門課程哈達原意為太陽與月亮也可以理解為陰陽前彎/後伸、左側/右側、吸氣/吐氣透過相對的練習與覺察身體自然達到平衡的身心狀態
樸瑜伽
台中市, 建國南路一段168號4樓
哈達瑜伽
筋膜放鬆
75 分鐘
入門課程透過筋膜球、花生球及滾筒輔助釋放累積在身體的疲勞，療癒身心
樸瑜伽
台中市, 建國南路一段168號4樓
筋膜放鬆
瑜伽睡眠 | 線上課程
75 分鐘
入門課程一堂釋放壓力的課程透過靜心、陰瑜伽、修復瑜伽等練習進入瑜伽睡眠引導，同時放鬆身心
樸瑜伽
台中市, 建國南路一段168號4樓
瑜伽睡眠 | 線上課程
入門課程
一堂釋放壓力的課程
透過靜心、陰瑜伽、修復瑜伽等練習
進入瑜伽睡眠引導，同時放鬆身心
費登奎斯方法 // 功能整合
60 分鐘
費登奎斯方法 | 功能整合功能整合是專為個人量身訂做的一對一課程。費登奎斯博士在早期的授課是以功能整合的形式來教授，但由於後來學生日多，無法以一對一的方式來幫學生上課，才逐漸發展出運用口語教導的形式的「動中覺察課程」。費登奎斯方法是屬於經驗法則的學習歷程，如同藝術般難以用言語傳達及形容，費登奎斯博士理解到，言語雖是人類溝通最主要的工具，但也因傳達者與接收者的背景與詮釋的不同，易造成誤解及其限制。基於身心是一體性，在不可分割的概念裡，是運用「功能整合 (FI) 」&「動中覺察 (ATM)
樸瑜伽
台中市, 建國南路一段168號4樓
費登奎斯方法 // 功能整合
費登奎斯方法 | 功能整合
功能整合是專為個人量身訂做的一對一課程。
費登奎斯博士在早期的授課是以功能整合的形式來教授，但由於後來學生日多，無法以一對一的方式來幫學生上課，才逐漸發展出運用口語教導的形式的「動中覺察課程」。
費登奎斯方法是屬於經驗法則的學習歷程，如同藝術般難以用言語傳達及形容，費登奎斯博士理解到，言語雖是人類溝通最主要的工具，但也因傳達者與接收者的背景與詮釋的不同，易造成誤解及其限制。基於身心是一體性，在不可分割的概念裡，是運用「功能整合 (FI) 」&「動中覺察 (ATM) 」兩種不同的面向和形式（ 語言及非語言 )，經驗心理層面與身體層面的交織連結，就像銅板一體兩面般的方法來幫助人學習並改善身心狀況。
功能整合課程 (尤其是初期的課程)，老師以溫和、不強迫侵入性、不費力、受過嚴格訓練的碰觸品質，運用動覺 ( kinesthetic sense ) 與觸覺等非語言的動作為主，而語言引導為輔，依據學生學習進展與當時狀況而定。
在舒適安全的環境中，老師以學生的需求為主，傾聽學生的需要，提供建議給予學生，以符合學生的學習方式來碰觸，也不強迫學習。老師與學生的共舞，引導學生進行被動式的察覺，探索自我本身的動作習慣模式及身心歷史。幫助學生如何經驗過程，尋找當下最適合自己的動作模式，進而激發潛能、提升自我意象及價值，增加自我幸福感、培養與外在環境社會更佳的身心協和性。
【注意事項】
1）請經由上述的課程介紹，主述上課的意圖，也許與目前的身心狀況或疾病有關、對身體的認識或探索。
2）課程通常在特別為此課程設計的Feldenkrais摺疊桌(床)上進行，以仰臥、側躺、趴臥、或坐姿或站姿等等，依當天實際上課狀況來決定要如何進行。
3）著方便動作之服裝，盡量選擇寬鬆有彈性的舒服衣褲，女生請著運動內衣，避免鋼圈胸罩。
課程時間：15分鐘訪談 + 60分鐘FI課程
報名費用：$2200元（樸瑜伽舊生優惠請私訊詢問）
預約課程：https://forms.gle/yW7e9eQATxNGeEK27
匯款資訊：國泰世華 013 - 6995 0014 5416
Personal Training Course（60）
60 分鐘
60分鐘的私人課程 客制化的練習内容 依照身體狀況以及練習需求所設計的課程
樸瑜伽
台中市, 建國南路一段168號4樓
Personal Training Course（60）
60分鐘的私人課程 客制化的練習内容 依照身體狀況以及練習需求所設計的課程
Personal Training Course（90）
90 分鐘
90分鐘的私人課程 客制化的練習内容 依照身體狀況以及練習需求所設計的課程
樸瑜伽
台中市, 建國南路一段168號4樓
Personal Training Course（90）
90分鐘的私人課程 客制化的練習内容 依照身體狀況以及練習需求所設計的課程
費登奎斯 // 動中覺察二日工作坊
300 分鐘
和非。費登奎斯【 動中覺察課程 】重生-回溯原初的生命力眼睛。拾回靈魂之窗【學習什麼...】 眼睛最原始的功能為何？『欣賞』一件藝術品『尋找』一件物品『追蹤』好奇的事物『閱讀』一本書大部分的時間，我們使用眼睛來『盯著』人、事、物，有時是快速掃視，有時慢慢細描，或只是不帶任何情感的觀望著，除了長期過度使用眼睛的單一功能-『凝視』，更由於眼鏡的出現，讓我們忽略了對『因不當使用而近視的雙眼』該有的謹惕，戴上眼鏡，或許對你的生活有幫助，但你的眼睛更需要關注。本次工作坊重點為，學習『
樸瑜伽
台中市, 建國南路一段168號4樓
費登奎斯 // 動中覺察二日工作坊
重生-回溯原初的生命力
眼睛。拾回靈魂之窗
【學習什麼...】
眼睛最原始的功能為何？
『欣賞』一件藝術品
『尋找』一件物品
『追蹤』好奇的事物
『閱讀』一本書
大部分的時間，我們使用眼睛來『盯著』人、事、物，
有時是快速掃視，有時慢慢細描，或只是不帶任何情感的觀望著，
除了長期過度使用眼睛的單一功能-『凝視』，
更由於眼鏡的出現，
讓我們忽略了對『因不當使用而近視的雙眼』該有的謹惕，
戴上眼鏡，或許對你的生活有幫助，但你的眼睛更需要關注。
本次工作坊重點為，學習『如何使用眼睛來學習』與『如何讓眼睛適度休息與活動』。
透過費登奎斯的方法，我們將重新認識眼睛的功能，
把『看』這個動作，做的更輕鬆、更溫柔、更緩慢，
讓自己願意來專心地品嘗眼前自然浮現的事物，
學習讓自己『看』的更精準、更清晰、更不費力。
也讓自己回到嬰兒時期，了解自己是如何經由『看』，來拼湊出整個世界，
『看到陌生的事物』產生恐懼
『看到重複的事物』產生安全感，
『看到母親的眼睛』而找到內在的安定。
當內心感到安定，身體就會呈現出柔軟，若感到恐懼，身體會僵硬。
從『看』到『你的想像』，到『你內心的訊息』，到『身體的回應』，
這條路徑，只有你有門票能去探索，能去覺察，甚至去改變。
讓我們一起利用兩天的時間，學習珍惜並使用雙眼，並將其帶入你的生活，讓
自己懂得適時運用眼睛來幫助自己找回中心，也同時照顧好周邊的事物，
重新拾回靈魂之窗-『眼睛』。
【如何進行...】
我說你聽取代帶動唱的方式引導動作，引發學習的好奇心，進行結構性動態序列的動作，並投注思考與想法、身體感知上的感覺、心理層面的感受、啟發注意力或想像力等元素，與環境情境的相互作用下，重整行動與動作的功能，改善對自我的意象，重建與他人、環境、社會的良好關係。
營造安全舒適的環境下，以不強迫自己「做到位」，緩慢的步調、愉悅的心情、鬆柔的專注，在自己的速度和舒適範圍內來做動作。用這樣的學習方式，讓全身、神經系統、肌肉組織和骨骼結構在動作與動作間，有足夠的時間回應，增進動作的容易度和輕鬆度，使得學習的過程是平和與有趣。
探索自己的動作習慣，喚醒感官敏銳度，提高動作的輕盈和優雅，也能適性地建立屬於自己不同於慣性的新行為模式與選擇力。這樣的品質能讓人在如何使用自己的身心方面，透過動作的實務演練得以培養更精確的協調及組織的自發性能力，產生了深遠而正面積極的改變。最大效益是-無論是在提高對身體的認識或增進身體技能、還是在面對身體病痛、心理情緒的課題上，都能夠自然有機的進步與改善。
【課前注意事項】
1.著舒適方便動作之衣服上課，若在冬季天氣寒冷，由於大多數課程的動作都會在仰躺或趴姿或坐臥在地上，請自行添加保暖衣物，如太冷會影響專注力，已備不時之需。若有瑜珈墊可以自行攜帶。請課前不要吃喝太飽，課後慢啜溫熱水。
2.課程引導的動作，基本上老師不會示範動作，但還是會視情況請學員示範或適時協助調整學員，老師不會鼓勵學員一定要做「到位」，而是去觀察動作的過程。
3.動作的設計以引發覺察為方向，所以，十分注意動作與動作之間的暫停休息，如碰到太挑戰或身心狀況需要適時休息，隨時都可以聆聽自己的身心聲音，自行在課中稍作休息或觀摩其他學員的學習歷程，也是另一種學習機制。
❐ 課程日期：
2022/2/12-2022/2/13
❐ 上課時間：
2022/2/12 10:00 -17:00 （中午休息2小時）
2022/2/13 10:00 -17:00 （中午休息2小時）
❐ 課程費用：
新生及單人報名：$6200
舊生及雙人優惠：$5800
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