inner child yoga 內在小孩瑜伽
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棋君
inner child yoga 內在小孩瑜伽
新北市淡水區, 中正路254號2樓
棋君
Top services
伸展瑜伽
60 دقيقة
利用體位法讓緊繃的肌肉舒展開，以及加強平常疏於使用的肌肉，使身體與心靈找到平衡。 ・強度：⭐️⭐️ ・動作和緩，初學者友善
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新北市淡水區, 中正路254號2樓
伸展瑜伽
流動瑜伽
60 دقيقة
由站姿、坐姿到躺姿的動作串聯，身體如水一般的流動，過程如一場動態的冥想。藉由呼吸讓自己的意念完全放在當下，完全地專注在此時此刻。 ・強度：⭐️⭐️⭐️ ・適合有瑜伽基礎或有運動習慣者
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新北市淡水區, 中正路254號2樓
流動瑜伽
阿斯坦加入門
60 دقيقة
瑜伽之祖帕坦加里在《瑜伽經》中所提到的八支瑜伽就是阿斯坦加瑜伽（Ashtanga）。 透過阿斯坦加串聯系統（呼吸與動作結合）和順序正確的體位法可以「把血燒滾」，讓汗水帶著毒素排到皮膚外。—《Guruji傳承 》 歡迎想要瞭解阿斯坦加的學員參加，這堂課會將動作分解，一次一次將動作交給學員。 ・強度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（適合有瑜伽基礎或有運動習慣者） ・課前一小時勿進食 ・課程中不開空調 ・有眩暈病史者不建議參加
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新北市淡水區, 中正路254號2樓
阿斯坦加入門
（線上課）舒緩瑜伽
60 دقيقة
藉由柔和的瑜伽體式，結合深層的呼吸及冥想，舒緩身心、幫助減輕壓力、找到身心的平衡，進而促進更好的睡眠品質。 著重在坐姿及躺姿，很適合在睡前練習，將一整天的疲憊都退去，迎接美好的夜晚。 忙碌一整天的你，無需出門，在自己熟悉的空間中進行練習，有助於更好地放鬆。 ・建議先上過一堂實體課，讓老師了解你的身體狀況 ・使用「Google Meet」授課 ・請自備瑜伽墊，建議自備瑜伽磚、枕頭、毛巾等
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（線上課）舒緩瑜伽
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