Fit Flex (Ejercicio inspirado en el yoga) ha sido diseñada para trabajar el control corporal y mental sobre si mismo a través de secuencias inteligente enfocadas en tomar conciencia y activar zonas específicas del cuerpo. Durante la clase se presentarán intervalos de fluidez y otros de quietud en las que las asanas (posturas) y otros ejercicios practicados con regularidad irán incrementando la fuerza y flexibilidad del practicante de forma paulatina y de manera segura. No requiere experiencia previa.Idiomas: Español e Inglés 

El yin yoga es una práctica lenta de asanas, cuyas posturas se realizan normalmente en el suelo, y se mantienen de forma pasiva durante un periodo de tiempo entre los 2 y los 5 minutos aproximadamente. La finalidad del yin yoga es relajar el cuerpo y la mente, y estimular la circulación de la energía vital (prana o chi) a través del cuerpo.

El acroyoga nos da herramientas para conectarnos con los demás. El acroyoga es una práctica en equipo, donde juntamos la práctica del yoga, acrobacias y masaje thailandes. Ideal para todas las personas que quieran conectar consigo mismo mediante la conexión con los demás.

Progressive flow es un estilo de practica que se adapta a cada nivel. Iniciamos con un ciclo de movimiento del cual en cada repetición lo vamos haciendo más dinámico. Este estilo tiene por intención que cada practicante logre encontrar un espacio que se adecue a sus limites, más con el cuidado del instructor, paso a paso ir conectando con la fuerza, confianza y presencia de la practica.

El eje principal de la clase será la respiración y se acompañará con cada movimiento. La clase es intensa pero relajante y apta para todos.

Idiomas: Español e Ingles

El Yoga Nidra nos ayuda a alcanzar una relajación profunda consciente, reducir notablemente niveles de estrés y ansiedad liberando la carga mental y llegando a estados de relajacion profunda, mejorando la calidad del sueño. Se realiza recostados sobre un mat en postura de savassana. No se necesita experiencia previa, es apto para todos.

Progressive flow es un estilo de practica que se adapta a cada nivel. Iniciamos con un ciclo de movimiento del cual en cada repetición lo vamos haciendo más dinámico. Este estilo tiene por intención que cada practicante logre encontrar un espacio que se adecue a sus limites, más con el cuidado del instructor, paso a paso ir conectando con la fuerza, confianza y presencia de la practica.

El yoga restaurativo es una forma suave y relajante de práctica de yoga que se enfoca en la relajación, el alivio del estrés y la restauración del equilibrio físico y mental. A diferencia de estilos más activos y vigorosos de yoga, el yoga restaurativo se centra en la quietud y la calma, utilizando posturas de yoga pasivas y de apoyo para fomentar la relajación profunda.

En una clase de yoga restaurativo, se utilizan accesorios como mantas, bloques, almohadas y correas para crear un ambiente de apoyo y comodidad. Estos accesorios se utilizan para adaptar las posturas a las necesidades individuales de cada practicante, permitiendo un estiramiento suave y una relajación profunda sin esfuerzo.

Esta práctica trabaja sobre nuestro cuerpo físico, sutil y energético. La vibración del sonido nos ayuda a volver a nuestro estado vibracional natural creando en nosotros una limpieza y liberación de cargas energéticas que se pueden manifesfar a nivel físico o mental.

El sonido estimula el flujo de energía en nosotros, generando desbloqueos en áreas corporales congestionadas, fomenta estados de profunda relajación y nos libera del estrés y la tensión. Terminamos la sesión con una breve canalización a cada participante. La clase es apta para todos, no se necesita ningún tipo de experiencia.

La clase de Flex & Flow es una sesión de una hora diseñada para mejorar la flexibilidad y el movimiento, inspirándose en las prácticas y posturas del yoga. Durante esta clase, los participantes se enfocan en estirar y fortalecer diferentes partes del cuerpo, utilizando una serie de movimientos fluidos que a menudo se sincronizan con la respiración. Estos ejercicios ayudan a aumentar el rango de movimiento, promover la relajación muscular y mejorar la coordinación general.

La clase puede incluir una variedad de posturas de yoga, desde las más básicas hasta las más avanzadas, adaptándose a los niveles de habilidad de los participantes. Además, se pone énfasis en la conexión mente-cuerpo, animando a los estudiantes a mantener una atención plena durante la práctica. Esto no solo beneficia la flexibilidad física, sino que también contribuye a reducir el estrés y mejorar el bienestar mental.

Ideal para aquellos que buscan una actividad física intensa como alternativa al entrenamiento de fuerza tradicional o el cardio. La clase de Flex & Flow es adecuada para una amplia gama de edades y niveles de condición física, ofreciendo un ambiente relajante y acogedor para el desarrollo personal.

Nidra Beats es una clase de 60 minutos que combina las técnicas de Yoga Nidra y sanación con sonido para alcanzar una experiencia de relajación profunda. El Yoga Nidra es una técnica que utiliza la auto observación para liberar la tensión y promover la paz interior. La sanación con sonido utiliza instrumentos como los cuencos tibetanos para crear un ambiente armonioso y calmante. Al escuchar las vibraciones de estos instrumentos, se activa un estado de relajación profunda y se promueve la armonía en el cuerpo y la mente. Durante la clase, se guiará a los participantes en una meditación de auto observación, ayudando a liberar cualquier tensión acumulada en el cuerpo y la mente. Mientras tanto, los cuencos tibetanos y otros instrumentos de sanación con sonido serán tocados sincronizadamente con la meditación para crear un ambiente relajante y armonioso. Al final de la clase, se sentirá relajado, rejuvenecido y en equilibrio. ¡Prepárate para soltar cualquier estrés o tensión mientras te sumerges en un estado de relajación profunda!"

Hatha es el estilo más conocido a nivel mundial y es la base de todos los estilos de yoga. HA significa SOL y THA significa LUNA. Desde aquí vamos a practicar fuerza y equilibrio para encontrar nuestro centro desde estas dos fuerzas opuestas.Las clases son aptas para todo público desde principiantes hasta yogis más avanzados. La intensidad es intermedia. 

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