Janzu es una terapia acuática profunda que utiliza movimientos fluidos y técnicas de respiración para inducir un estado de relajación física, emocional y mental. A través del movimiento suave en el agua, se liberan tensiones, se calma el sistema nervioso y se promueve una sensación de paz y renovación. Janzu is a deep aquatic therapy that uses fluid movements and breathing techniques to induce physical, emotional, and mental relaxation. Through gentle movement in the water, tension is released, the nervous system calms, and a deep sense of peace and renewal is promoted.

El entrenamiento en el agua es una forma efectiva y segura de fortalecer el cuerpo, mejorar la movilidad y apoyar procesos de rehabilitación. La resistencia natural del agua permite trabajar músculos, equilibrio y flexibilidad con bajo impacto en las articulaciones. Aquatic training is an effective and safe way to strengthen the body, improve mobility, and support rehabilitation processes. The natural resistance of water helps develop muscle strength, balance, and flexibility with minimal impact on the joints.

Las clases grupales de Aqua Pilates y Aqua Aeróbicos combinan ejercicios de fortalecimiento, resistencia y movilidad en el agua. Estas clases mejoran la condición física, la coordinación y la salud cardiovascular mientras se disfruta de un ambiente dinámico y de bajo impacto para las articulaciones. Group Aqua Pilates and Aqua Aerobics classes combine strengthening, resistance, and mobility exercises in the water. These sessions improve physical fitness, coordination, and cardiovascular health while providing a fun, low-impact workout for the joints.

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Gjelder teknisk gjennomgang, pirk og tilpasning av ferdigstilt koreografi innen Performing Arts.

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Wichtig: Du wählst das Datum, an welchem du uns dein Bike bis 11 Uhr vorbei bringst. Du hast auch die Möglichkeit, das Bike am Vorabend vor Ladenschluss bei uns abzugeben.Was wird gemacht:Funktionskontrolle ElektronikAntriebssystem und Batterien laden Bremsen kontrollieren und einstellenSchaltung kontrollieren, einstellen und schmierenRäder demontieren und zentrierenFelgenverschleiss prüfenTretlager, Steuersatz und alle Schraubverbindungen kontrollierenGelenke und Kette schmierenGrobe ReinigungEndkontrolle, Sicherheitscheck und ProbefahrtDauer des Services: Der Service dauert in der Regel 1-2 Tage. Den Abholtermin vereinbaren wir mit dir, wenn du das Bike vorbei bringst.Preis des Services: 149.- Fr.Important: sélectionnez la date à laquelle vous pouvez nous apporter votre vélo avant 11 h. Vous avez également la possibilité de nous le déposer la veille au soir, avant la fermeture du magasin.Ce que nous ferons:Contrôle du bon fonctionnement du système électroniqueCharge du système d’entraînement et des batteries Contrôle et réglage des freinsContrôle, réglage et lubrification du dérailleurDémontage et centrage des rouesContrôle de l’usure des jantesContrôle du pédalier, du jeu de direction et de tous les raccords vissésLubrification des biellettes et de la chaîneNettoyage sommaireContrôle final, contrôle de sécurité et essaiDurée du service: en général, 1 à 2 jours. Lorsque vous nous confiez votre vélo, nous convenons ensemble d’un rendez-vous pour venir le récupérer.Prix du service: Fr. 149.–

Wichtig: Du wählst das Datum, an welchem du uns dein Bike bis 11 Uhr vorbei bringst. Du hast auch die Möglichkeit, das Bike am Vorabend vor Ladenschluss bei uns abzugeben.Was wird gemacht:Bremsen kontrollieren und einstellenSchaltung kontrollieren, einstellen und schmierenRäder demontieren und zentrierenTretlager demontieren und fettenSteuersatz zerlegen und fettenAlle Schraubenverbindungen kontrollierenFedergabel, Dämpfer, Gelenke und Kette schmierenAntrieb komplett zerlegen inkl. ReinigungKomplettreinigungEndkontrolle und ProbefahrtDauer des Services: Der Service dauert in der Regel 1-2 Tage. Den Abholtermin vereinbaren wir mit dir, wenn du das Bike vorbei bringst.Preis des Services: 199.- Fr.Important: sélectionnez la date à laquelle vous pouvez nous apporter votre vélo avant 11 h. Vous avez également la possibilité de nous le déposer la veille au soir, avant la fermeture du magasin.Ce que nous ferons:Contrôle et réglage des freinsContrôle, réglage et lubrification du dérailleurDémontage et centrage des rouesDémontage et graissage du pédalierDémontage et graissage du jeu de directionContrôle de tous les raccords vissésLubrification de la fourche suspendue, de l’amortisseur, des biellettes et de la chaîneDémontage complet et nettoyage de l’entraînementNettoyage intégralContrôle final et essaiDurée du service: en général, 1 à 2 jours. Lorsque vous nous confiez votre vélo, nous convenons ensemble d’un rendez-vous pour venir le récupérer.Prix du service: Fr. 199.–

Wichtig: Du wählst das Datum, an welchem du uns dein Bike bis 11 Uhr vorbei bringst. Du hast auch die Möglichkeit, das Bike am Vorabend vor Ladenschluss bei uns abzugeben.Was wird gemacht:Funktionskontrolle ElektronikAntriebssystem und Batterien ladenBremsen kontrollieren und einstellenSchaltung kontrollieren, einstellen und schmierenRäder demontieren und zentrierenTretlager demontieren und fettenSteuersatz zerlegen und fettenAlle Schraubenverbindungen kontrollierenFedergabel, Dämpfer, Gelenke und Kette schmierenAntrieb komplett zerlegen inkl. ReinigungKomplettreinigungEndkontrolle und ProbefahrtPreis des Services: 229.- Fr.Important: sélectionnez la date à laquelle vous pouvez nous apporter votre vélo avant 11 h. Vous avez également la possibilité de nous le déposer la veille au soir, avant la fermeture du magasin.Ce que nous ferons:Contrôle du bon fonctionnement du système électroniqueCharge du système d’entraînement et des batteriesContrôle et réglage des freinsContrôle, réglage et lubrification du dérailleurDémontage et centrage des rouesDémontage et graissage du pédalierDémontage et graissage du jeu de directionContrôle de tous les raccords vissésLubrification de la fourche suspendue, de l’amortisseur, des biellettes et de la chaîneDémontage complet et nettoyage de l’entraînementNettoyage intégralContrôle final et essaiPrix du service: Fr. 229.–

Hello, we would like to thank you for supporting our small black owned business. POLICY * $250.00 Non-Refundable deposit upon booking event. * If you will be paying by check please use the number provided to set up a date 2 weeks prior to Event for check to be picked up. * Please be patient and respectful to our employees whom are trying to be as fast as possible to provide excellent service to our guest. *Due to our store front being closed please use the number provided to reach us.

Small 40 in Pan.Use phone number provided for Pickup/Delivery instructions.

Large Pan of Peach Cobbler 

Join us in this fun, relaxing and educational session on recovery. Follow your coaches as they teach and lead you through: *FOAM ROLLING*BANDED DISTRACTIONS *CARDIO RECOVERY *STRETCHING & MOBILITY Recover well, train often. 

This class focuses on keeping you fit, fast and strong. With timed stations, great music and interactive coaches, you leave sweaty and having learned something new! Train hard, train well.

INCLUDES:1 x 30MIN ONE-ON-ONE VIDEOGRAPHY SESSION10 x PREMIUM EDITED ACTION SHOTS(Please note additional fees or charges may apply for gym access or photography fees)

INCLUDES:1 x 45MIN ONE-ON-ONE VIDEOGRAPHY SESSION10 x PREMIUM EDITED ACTION SHOTS1 x 30-59 SECOND HIGHLIGHT REEL(Please note additional fees or charges may apply for gym access or photography fees)

INCLUDES:1 X 60MIN ONE-ON-ONE VIDEOGRAPHY SESSION2 X 10-30 SECOND HIGHLIGHT REELS15 X PREMIUM EDITED ACTION SHOTS(Please note additional fees or charges may apply for gym access or photography fees)