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Grupo Champs

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  • Sunday

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  • Thursday

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  • Friday

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  • Saturday

    8:00 AM - 3:00 PM

About the company

Academia de ginástica

Our team

Nome do prestador de serviços 1

Personal Musculação (Méier)

Personal (Musculação Tijuca)

Esteiras

Esteiras

Transports

Bike Vertical

Bike Horizontal

Bike Indoor (Tijuca)

Localizada

Cross Training

Mat Pilates

Dance Mix

Alongamento

Muay Thai

Yoga

Personal (Ginástica Tijuca)

Bike de Spinning

Circuito HIIT

Musculação (Tijuca)

TRX + CORE

Circuito de Força

Musculação (Méier)

Esteiras

Transports

Bike Vertical

Esteiras

BODYPUMP™

Localizada

Dance Mix

Alongamento

Alongamento

Bike Horizontal

Escada

Ritmos

Power Circuito Hiit

Power Jump

Mat Pilates

Mat Pilates

Cross Training

Yoga

Power Circuito

Hidro GAP

Hidro Gold

Dance Mix

Bike de Spinning

Personal Ginástica 2 (Méier)

Hidro Power

Power Circuito Core

BODYJAM™

Muay Thai

FITLEG

Hidro Total

Step

Hidro Mix

Circuito Funcional

Bike Indoor (Méier)

Top services

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Hidro Mix

45 min

Aula em que você recebe um Mix de estímulos e trabalha o corpo todo. Vem!

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Hidro GAP

45 min

Esta aula é caracterizada por exercícios localizados para glúteos, pernas e abdome. Usamos diversos materiais de sobrecarga para membros inferiores. Ideal para quem quer enrijecer glúteos, pernas e abdome.

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Hidro Gold

45 min

Faz parte do programa GOLD, um programa com atendimento diferenciado para jovens a partir dos 60 anos, pois oferece a oportunidade de participar de atividades voltadas para suas necessidades, objetivando a melhora da qualidade de vida e autonomia par

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Hidro Power

45 min

Esta aula é caracterizada por exercícios localizados com materiais de sobrecarga para membros superiores e ou inferiores. Ideal para quem quer enrijecer braços e pernas.

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Hidro Total

45 min

Esta aula é bem variada, tornando a atividade bem dinâmica. Usamos diversos materiais e formação de duplas, grupos e circuitos. Ideal para quem quer manter a forma sem cair na rotina.

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Bike Horizontal

45 min

Na sala Cárdio metade dos ergômetros estão disponíveis para a utilização.No caso das Bikes Horizontais, temos: 1 Disponível. Seja bem-vindo!

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Bike de Spinning

45 min

Na sala Cárdio metade dos ergômetros estão disponíveis para a utilização.No caso das Bikes de Spinning, temos: 2 disponíveis. Seja bem-vindo!

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Bike Vertical

45 min

Na sala Cárdio metade dos ergômetros estão disponíveis para a utilização.No caso das Bikes Verticais, temos: 1 Disponível Seja bem-vindo!

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Escada

45 min

Na sala Cárdio metade dos ergômetros estão disponíveis para a utilização.No caso das Escadas, temos: 1 disponível Seja bem-vindo!

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Esteiras

45 min

Na sala Cárdio metade dos ergômetros estão disponíveis para a utilização.No caso das esteiras, temos: 6 Esteiras disponíveis. Seja bem-vindo!

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Transports

45 min

Na sala Cárdio metade dos ergômetros estão disponíveis para a utilização.No caso dos Transports, temos: 4 disponíveis. Seja bem-vindo!

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Esteiras

45 min

Para alunos de Personal disponibilizaremos 2 Esteiras exclusivas.

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Bike Indoor (Méier)

45 min

Uma aula que simula percursos em qualquer tipo de terreno em uma bicicleta estacionária, totalmente adaptada para esta atividade. Músicas de todos os estilos e ritmos embalam esta aula. Utiliza-se as melhores técnicas e métodos totalmente seguros e e

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Musculação (Méier)

120 min

Programação individualizada periodizada e computadorizada, feita especialmente para atender suas necessidades e objetivos, proporcionando os melhores resultados no menor espaço de tempo possível. Uma linha completa de aparelhos e pesos livres oferece

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Personal Musculação (Méier)

60 min

Para o nosso melhor controle os alunos de Personal farão seus agendamentos nessa categoria.

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Alongamento

45 min

É uma aula com exercícios de mobilidade, conscientização e correção postural, utilizando técnicas de alongamento e respiração. Melhora a consciência corporal, mantendo ou melhorando seu nível de flexibilidade e mobilidade articular. Fundamental para

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BODYPUMP™

45 min

Atividade pré – coreografada, com o objetivo de aprimoramento do perfil muscular quanto ao aumento de resistência, associada a um excelente gasto calórico. Possui trilha sonora motivante e exercícios bem elaborados, a energia é puro show e os resulta

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Dance Mix

45 min

Uma aula muito divertida com coreografia de fácil assimilação, sempre atualizadas, proporcionando uma descontração contagiante. Uma mistura de axé music, hip hop, funk Brasil, salsa e muito mais.

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FITLEG

45 min

Aula que trabalha toda a musculatura dos membros inferiores, com exercícios que potencializam e modelam os glúteos, coxas e pernas. Essa aula é perfeita para somar resultados a pessoas exigentes.

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Localizada

45 min

Aula indicada para alunos com objetivo de melhorar a resistência muscular localizada, utilizando uma sobrecarga adequada para cada grupamento muscular de forma intensa e objetiva com exercícios de fácil assimilação.

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Mat Pilates

45 min

Aula que visa tonificar a musculatura corporal, fazer um realinhamento postural e alongá-lo integrando corpo e mente, para que os praticantes adquiram um corpo forte, harmonioso e saudável.

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Muay Thai

45 min

Muay Thai é uma arte marcial conhecida como a arte das “oito armas”, pois utiliza estrategicamente os dois punhos, os dois cotovelos, os dois joelhos, além das duas canelas e dos pés. Essa atividade proporciona aos praticantes um bom preparo físico e

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Power Jump

45 min

Atividade de 30 minutos pré – coreografada, executada de forma intervalada, no qual os exercícios são realizados em um mini trampolim individual (cama elástica), sem nenhum impacto. Os objetivos principais são treinamento da resistência geral, gasto

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Ritmos

45 min

As musicas que fizeram sucesso no planeta estão aqui. Venha bailar com a Champs!

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Step

45 min

Treinamento de ginástica em cima de um step, ajustável para diferentes alturas, com movimentos simples em cima e em volta dele. Utiliza músicas conhecidas e vibrantes, junto com coreografias empolgantes. É composto por treinos cárdios e músicas para

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Yoga

45 min

O yoga veio compor o grupo de atividades que visam proporcionar o equilíbrio e bem estar entre corpo e mente. A prática diminui o stress, melhora a postura e aumenta o fluxo energético regulando e equilibrando o corpo.

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Personal Ginástica 2 (Méier)

60 min

4 vagas por horaHorários disponíveis para agendamento:Segunda a sexta 8hTerça e Quinta: 9hSegunda a Quinta: 18hSegunda, quarta e sexta: 20hTerça e Quinta: 19h

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Alongamento

45 min

É uma aula com exercícios de mobilidade, conscientização e correção postural, utilizando técnicas de alongamento e respiração. Melhora a consciência corporal, mantendo ou melhorando seu nível de flexibilidade e mobilidade articular. Fundamental para

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BODYJAM™

45 min

Coreografado por Gandalf Archer-Mills em Auckland, Nova Zelândia, BODYJAM™ é a melhor combinação entre música e dança.Sabe as músicas que você ama? Elas estão no BODYJAM™

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Circuito Funcional

45 min

Aula em estações que utiliza exercícios funcionais com diversos materiais treinando o corpo para um melhor desempenho das atividades da vida cotidiana.

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Cross Training

45 min

Treino de alta intensidade, não especializado, para todas idades, que envolve de forma global e equilibrada a resistência cardiovascular, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

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Dance Mix

45 min

Uma aula muito divertida com coreografia de fácil assimilação, sempre atualizadas, proporcionando uma descontração contagiante. Uma mistura de axé music, hip hop, funk Brasil, salsa e muito mais.

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Power Circuito Hiit

45 min

O HIIT (sigla em inglês para High Intensity Interval Training ou treinamento intervalado de alta intensidade) é uma aula curta e intensa para queimar gordura e mudar o corpo. E no final aquela aula de core matadora que tem como objetivo fortalec

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Mat Pilates

45 min

Aula que visa tonificar a musculatura corporal, fazer um realinhamento postural e alongá-lo integrando corpo e mente, para que os praticantes adquiram um corpo forte, harmonioso e saudável.

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Power Circuito

45 min

Uma aula motivante do início ao fim. Desafie sua resistência muscular!

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Power Circuito Core

45 min

Uma aula motivante do início ao fim. Desafie sua resistência muscular! E pra finalizar uma super aula de Core!

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Bike de Spinning

60 min

Na sala Cárdio metade dos ergômetros estão disponíveis para a utilização.No caso das Bikes de Spinning, temos: 2 disponíveis. Seja bem-vindo!

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Bike Horizontal

60 min

Na sala Cárdio metade dos ergômetros estão disponíveis para a utilização.No caso das bikes horizontais, temos: 1 disponível. Seja bem-vindo!

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Bike Vertical

60 min

Na sala Cárdio metade dos ergômetros estão disponíveis para a utilização.No caso das bikes verticais, temos: 1 disponível. Seja bem-vindo!

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Esteiras

60 min

Na sala Cárdio metade dos ergômetros estão disponíveis para a utilização.No caso das esteiras, temos: 6 Esteiras disponíveis. Seja bem-vindo!

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Transports

60 min

Na sala Cárdio metade dos ergômetros estão disponíveis para a utilização.No caso das Transports temos: 3 disponíveis. Seja bem-vindo!

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Esteiras

60 min

Para alunos de Personal disponibilizaremos 2 Esteiras exclusivas.

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Musculação (Tijuca)

60 min

Programação individualizada periodizada e computadorizada, feita especialmente para atender suas necessidades e objetivos, proporcionando os melhores resultados no menor espaço de tempo possível. Uma linha completa de aparelhos e pesos livres oferec

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Personal (Musculação Tijuca)

60 min

Para o nosso melhor controle os alunos de Personal farão seus agendamentos nessa categoria.

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Bike Indoor (Tijuca)

45 min

Uma aula que simula percursos em qualquer tipo de terreno em uma bicicleta estacionária, totalmente adaptada para esta atividade. Músicas de todos os estilos e ritmos embalam esta aula. Utiliza-se as melhores técnicas e métodos totalmente seguros e e

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Alongamento

45 min

É uma aula com exercícios de mobilidade, conscientização e correção postural, utilizando técnicas de alongamento e respiração. Melhora a consciência corporal, mantendo ou melhorando seu nível de flexibilidade e mobilidade articular. Fundamental para

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Circuito de Força

45 min

Aula motivante para tonificar o corpo e elevar a força.

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Circuito HIIT

45 min

Uma aula metabólica para você suar a camisa e queimar os excessos.

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Cross Training

45 min

Treino de alta intensidade, não especializado, para todas idades, que envolve de forma global e equilibrada a resistência cardiovascular, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

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Dance Mix

45 min

Uma aula muito divertida com coreografia de fácil assimilação, sempre atualizadas, proporcionando uma descontração contagiante. Uma mistura de axé music, hip hop, funk Brasil, salsa e muito mais.

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Localizada

45 min

Aula indicada para alunos com objetivo de melhorar a resistência muscular localizada, utilizando uma sobrecarga adequada para cada grupamento muscular de forma intensa e objetiva com exercícios de fácil assimilação.

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Mat Pilates

45 min

Aula que visa tonificar a musculatura corporal, fazer um realinhamento postural e alongá-lo integrando corpo e mente, para que os praticantes adquiram um corpo forte, harmonioso e saudável.

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Muay Thai

45 min

Muay Thai é uma arte marcial conhecida como a arte das “oito armas”, pois utiliza estrategicamente os dois punhos, os dois cotovelos, os dois joelhos, além das duas canelas e dos pés. Essa atividade proporciona aos praticantes um bom preparo físico e

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TRX + CORE

45 min

Aula para fortalecer e tonificar todo corpo.

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Yoga

45 min

A Yoga veio compor o grupo de atividades que visam proporcionar o equilíbrio e bem estar entre corpo e mente. A prática diminui o stress, melhora a postura e aumenta o fluxo energético regulando e equilibrando o corpo.

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Personal (Ginástica Tijuca)

60 min

3 Vagas

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