JEUDI 18H-19H

Energetic Dance Méditation est une expérience unique de méditation dynamique et expressive. En combinant danse, pleine conscience et techniques méditatives, il permet aux participants d'explorer leur être intérieur, de libérer leurs émotions et de se connecter avec leur corps et l'instant présent par le mouvement. Sans pas de danse ni chorégraphie prédéfinis, cette pratique inclusive est accessible à tous, quelle que soit leur condition physique ou leur expérience en danse. Rejoignez nous pour trouver la libération et l'harmonie intérieure dans cette pratique énergisante et transformative.

• Type of a class: Transcendental meditation and Breath awareness meditation
• Class type: Group
• Teacher gender: Woman
• Level: Beginner
• Equipment rental: 1

MARDI 17H-18H

Notre Cours de Méditation/ Respiration propose des séances personnalisées pour vous aider à cultiver la relaxation, la pleine conscience et le bien-être général. Que vous cherchiez à réduire le stress, améliorer votre concentration, gérer vos émotions ou augmenter votre conscience de soi, notre instructrice qualifiée vous guidera dans l'apprentissage de techniques de méditation et de respiration adaptées à vos besoins spécifiques. Rejoignez-nous pour une pratique régulière qui vous permettra de trouver une plus grande paix intérieure et une meilleure conscience de vous-même.

• Type of a class: Mindfulness meditation and Breath awareness meditation
• Class type: Group
• Teacher gender: Woman
• Level: Beginner
• Equipment rental: 1

LUNDI 18H-19H15 /  MARDI 19H15-20H30

Notre Cours de Yin Yoga propose un style de yoga apaisant axé sur les étirements profonds du corps et la relaxation. Le Yin Yoga met l'accent sur les étirements passifs, permettant aux pratiquants de relâcher leurs muscles et d'approfondir progressivement l'étirement grâce à la gravité et au poids du corps. Adapté à tous les âges et niveaux de condition physique, le Yin Yoga est idéal pour améliorer la flexibilité, retrouver un sentiment de calme intérieur et compléter un mode de vie actif. Pratiquez le Yin Yoga en toute conscience et consultez notre instructrice qualifiée si vous êtes débutant ou si vous avez des problèmes de santé spécifiques.

• Type of yoga: Yin yoga
• Class type: Group
• Classes for: Adults
• Facilities: Private studio
• Yoga level: Beginner
• Equipment rental: 1

LUNDI 19H15-20H15 / JEUDI 19H-20H

Notre Cours de Yoga Nidra vous offre l'opportunité de plonger dans un état profond de relaxation et de méditation, tout en restant pleinement conscient de votre environnement. Grâce à nos séances de méditation guidée, vous pourrez réduire le stress, favoriser la relaxation et trouver une clarté mentale. Notre expertise vous accompagnera dans cette pratique apaisante et bénéfique, accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique. Retrouvez l'équilibre et la sérénité intérieure grâce à nos cours de Yoga Nidra.

• Type of yoga: Restorative
• Class type: Group
• Classes for: Adults
• Facilities: Private studio
• Yoga level: Beginner
• Equipment rental: 1

LUNDI 17H-18H

Le cours de Yoga Prénatal est conçu spécialement pour les femmes enceintes. Il offre une pratique douce et bénéfique qui combine des postures de yoga adaptées, des exercices de respiration et de méditation. Les cours sont adaptés à tous les trimestres de la grossesse, et visent à soulager les maux de dos, améliorer la circulation et favoriser une grossesse plus saine. Avant de commencer cette pratique, nous recommandons de consulter votre médecin ou sage-femme pour obtenir un avis indispensable.

MARDI 18H-19H15

Notre service de Hatha Yoga offre des séances axées sur l'alignement, la respiration et la relaxation. Les cours incluent des postures physiques pour renforcer et assouplir le corps, des exercices de respiration pour apaiser l'esprit et des techniques de méditation pour la concentration et la paix intérieure. Adapté à tous les niveaux, notre Hatha Yoga favorise le bien-être physique et mental, en améliorant la flexibilité, la force et la santé globale.