Join us Sunday for a night of guided meditation. Lead by our newest addition to Namaste Natara, Alexis. Yoga Nidra, also known as "Yogic Sleep" is a guided experience that takes your brain into a deep state of relaxation. If you have ever wanted to experience meditation in a group setting, this is it. ONLY 13 SPOTS ARE AVAILABLE, RESERVE YOURS NOW. 

Pranayama is the practice of breath control. This meditation class introduces students to yogic breathing and concentration exercises that lead to a meditative state. Regular practice purifies the body and calms the mind, eventually leading to experiences of deep relaxation, peace, and vitality.

"I invite you to join me on a journey to cultivating your sacred space, a space that exists within and around you

1Hour purely focused on connecting to your seed within

What to expect:  

*A guided meditation practice/visualization to access at any time of your day 

*Talk 

*Writing & what ANEW is YOU integration

*MORE  

Relax and Meditate in our meditation room.  Different types of meditation include mindfulness, thankfulness and gratefulness, focused breathing, body awareness and full body scan, stress reduction and relaxation, and tapping.

Learn how to take your meditative state with you everywhere you go, at home, at the office, at school, in your car, and how to incorporate meditation techniques into your workout routines.

Cada dos semanas en nuestra masterclass de Respiración Consciente y Meditación, aprendemos y profundizamos diferentes ejercicios de respiración y tipos de meditaciones.

La Respiración Consciente es una gran herramienta que nos ayuda a equilibrarnos, a calmar la mente, a enfocarnos y bajar el nivel de estrés.

No hace falta tener conocimientos y si crees que la respiración consciente y meditación no es para ti, te animamos a que pruebes nuestra masterclass y observes cómo consigues aquietar tu mente.

Precios & Reservas

Masterclass Suelta - 20€

Todas las actividades requieren reserva previa. Aceptamos cancelaciones hasta 2 horas antes del comienzo de la masterclass. Después se te cobrará la clase.

After-work Qi Gong (cours hebdomadaires)

Qi Gong pour se ressourcer après le travail ...

En relâchant les tensions, le Qi Gong (cet art énergétique d'origine chinoise) reconnecte le corps à son énergie vitale. Meilleure concentration, relaxation, flexibilité,.....

Le Qi Gong joue sur la vitalité et les moyens de récupération en cas de grande fatigue, de surmenage, de maladie, de décalage horaire. Au quotidien, cette vitalité accrue protège contre les effets secondaires du stress, mieux contrôlés, augmente la résistance à l'effort physique et intellectuel et la résistance aux maladies. Le Qi Gong renforce tous les organes, la moelle épinière et le cerveau, l'immunité.

Il existe des preuves scientifiques d'actions bénéfiques sur l'hypertension, le cholestérol, l'anxiété, l'insomnie et les effets anti-âge : poussés, notamment par l'action des hormones GH, ACTH, mélatonine, cortisol....

En une heure, vous vous sentez énergisé, propre mais calme en même temps. Vous pouvez pratiquer le Qi Gong quotidiennement, en vous inscrivant auprès d'un professeur, une ou deux fois par semaine, ou en cours particuliers, ou en ateliers d'une demi-journée ou d'un week-end, selon ce qui est offert dans votre quartier ou votre région.

ENCADREMENT
Gino Micucci - Professeur et Praticien de Qi Gong, diplômé de l'Institut Européen de Qi Gong et Yang Sheng dirigé par le Dr Yves Réquéna.
facebook: https://www.facebook.com/gino.micucci

NIVEAU
Accessible à tous. De 16 à 120 ans. (Il n'est pas n'écessaire d'avoir suivi les cours des trimestres précédents pour participer)

EQUIPEMENT
- prévoir des vêtements amples et confortables
- (éventuellement un tapis de sol et un coussin de méditation si vous en avez un)

DATES ET HEURE
Du mardi 21 avril 2020 au 30 juin 2020

Les mardis de 18h50 à 20h10
(Arriver svp 5-10min en avance!)

Calendrier de ce cours pour le trimestre (10 séances):
21/04/2020 - 28/04/2020 - 05/05/2020 - 12/05/2020 - 19/05/2020 - 26/05/2020 - 02/06/2020 - 09/06/2020 - 16/06/2020 - 30/06/2020

LANGUE
Français et/ou Anglais en fonction des participants

LIEU
Art et Sport Luxembourg
22 rue de Hollerich (1er étage)
1740 Luxembourg

PARTICIPATION
- Abonnement trimestriel à 130€ tarif avec carte fidélité (** prioritaire **)
- Abonnement trimestre à 160€ tarif normal
- séance Dropin à 25€ (places limitées)
Réservation obligatoire: https://www.weezevent.com/after-work-qi-gong-cours-hebdomadaires-q2-2020
Obtenir votre carte de fidélité: https://www.weezevent.com/carte-fidelite-gqg

ou

Réglement par virement bancaire:

IBAN: LU82 0030 4684 9014 0000 - BIC: BGLLLULL

TITULAIRE DU COMPTE: Génération QI GONG Sàrl

Communication à préciser: After-work Qi Gong Q2-2020 – NOM Prénom

FORMULAIRE OBLIGATOIRE À REMPLIR EN CAS DE VIREMENT:

https://www.generationqigong.com/fiche-inscription-after-work-qi-gong-q2-2020

Conditions générales:

Responsabilité: Nous déclinons toute responsabilité en cas d'accident, de vols, de dégâts d'objets et de matériel propriétés des participants.

QUESTIONS SUR LE QI GONG ?
Contact et infos:
Mail: info@generationqigong.com
Facebook: https://www.facebook.com/generation.qigong/
Site: http://www.generationqigong.com/

Meditació Vipassana tal com la ensenya S.N.Goenka
en la tradició de Sayagyi U Ba Khin

Grup per estudiants Antics

Meditació Vipassana tal com la ensenya S.N.Goenka
en la tradició de Sayagyi U Ba Khin

Grup per estudiants Antics