Uma consulta de nutrição presencial consiste em: anamnese clínica; história alimentar; avaliação da composição corporal; definição de objetivos; aconselhamento alimentar; elaboração de um plano alimentar personalizado.

É o estudo dos fenómenos psíquicos e do comportamento do ser humano por intermédio da análise de suas emoções, suas ideias e seus valores. Diagnostica, previne e trata doenças mentais, distúrbios emocionais e de personalidade. O psicólogo observa e analisa as atitudes, os sentimentos e os mecanismos mentais do paciente e procura ajudá-lo a identificar as causas dos problemas e a rever comportamentos inadequados.

Reumatologia é a área do conhecimento médico que se ocupa do estudo das doenças do tecido conjuntivo.

O conhecido “Médico de Família” é o médico especialista de Medicina Geral e Familiar, especialidade que aborda o doente no seu todo e se foca especialmente na prevenção da doença e promoção da Saúde. É uma especialidade transversal, que proporciona cuidados contínuos desde a infância até à terceira idade e que engloba todo o organismo.

Medicina desportiva é uma especialidade médica que se ocupa do atleta, no que respeita à sua saúde, auxílio na planificação do treino, rentabilização da sua performance.

É uma especialidade médica que se ocupa do diagnóstico e terapêutica de diferentes entidades tais como patologias traumática, do sistema nervoso central e periférico, orto-traumatologia, reabilitação cardio-respiratória, reumatológica, entre outras.

A Podologia é a Ciência na área da Saúde que analisa o membro inferior e tem como objectivo o diagnóstico e a terapêutica das patologias que afectam o pé e as suas repercussões no organismo humano.

Endocrinologia é uma especialidade médica que se ocupa das doenças hormonais (Diabetes, Emagrecimento, doenças da tiróide, doenças da suprarenal, doenças relacionadas com hormonas sexuais, etc).

A ginecologia é a especialidade da medicina dedicada aos cuidados do aparelho genital feminino. Os ginecologistas são portanto os especialistas que tratam de todas as questões relacionadas com o útero, a vagina e os ovários.

Avaliação Pré ou Pós-parto

• Fitness class : Standard Fitness, Core, Stretching, Circuit training, Hiit and Prenatal class
• Classes for: Adult, Teen and Senior
• Class type: Group
• Equipment and facility rental:

A Cardiologia é a especialidade médica que se ocupa do diagnóstico e tratamento das doenças do coração e dos outros componentes do sistema circulatório.

A Ortopedia é a especialidade médica que cuida das doenças e alterações dos ossos, articulações, ligamentos e músculos.

O campo de acção da Terapia da fala inclui a prevenção, avaliação, reabilitação e estudo científico de diversas alterações da comunicação humana, englobando não só todas as funções associadas à compreensão e expressão da linguagem oral e escrita mas também outras formas de comunicação não verbal.

Exercícios que visam a melhoria da flexibilidade e correcção postura.
 - Postura Estabilidade +++
 - Flexibilidade +++
 - Tonificação Muscular +
Indicado para:  AR, ART, OBG, DEP, DC/IC, DP, PP, DPOC/Asma, Grav, LC, OBS, OP.

• Fitness class : Standard Fitness, Core, Stretching, Circuit training, Hiit and Prenatal class
• Classes for: Adult, Teen and Senior
• Class type: Group
• Equipment and facility rental:

Sessão de exercícios localizados que aumentam a resistência muscular e equilíbrio de forma dinâmica e integrada, com recurso a vários materias.
 - Tonificação Muscular +++
 - Perda de Peso ++
 - Postura Estabilidade ++
 - Resistência Cardiovascular +

Indicado para: ART, AR, DEP, DP, FM, Grav, HTA, LC, OBS, OP, PP.

• Fitness class : Standard Fitness, Core, Stretching, Circuit training, Hiit and Prenatal class
• Classes for: Adult, Teen and Senior
• Class type: Group
• Equipment and facility rental:

Sessão de exercícios localizados que aumentam a resistência muscular e equilíbrio de forma dinâmica e integrada, com recurso a vários materias.
 - Tonificação Muscular +++
 - Perda de Peso ++
 - Postura Estabilidade ++
 - Resistência Cardiovascular +

Indicado para: ART, AR, DEP, DP, FM, Grav, HTA, LC, OBS, OP, PP.

• Fitness class : Standard Fitness, Core, Stretching, Circuit training, Hiit and Prenatal class
• Classes for: Adult, Teen and Senior
• Class type: Group
• Equipment and facility rental:

Exercícios com o peso do corpo e com recurso a vários materiais, que visam a melhoria da flexibilidade e mobilidade articular de forma dinâmica e integrada.
 - Flexibilidade +++
 - Postura Estabilidade +++
 - Tonificação Muscular ++
 - Perda de Peso +
 - Resistência Cardiovascular +
Indicado para:  LC, DEP, DM, ART, AR.

• Fitness class : Standard Fitness, Core, Stretching, Circuit training, Hiit and Prenatal class
• Classes for: Adult, Teen and Senior
• Class type: Group
• Equipment and facility rental:

Sessão de exercícios proprioceptivos que visam aprender os princípios de Pilates, determinantes na melhoria da postura e qualidade de movimentos.
 - Postura Estabilidade +++
 - Tonificação Muscular ++
 - Flexibilidade ++

Indicado para: AR, ART, OBG, DEP, DC/IC, DP, PP, DPOC/Asma, Grav, LC, OBS, OP.

• Fitness class : Standard Fitness, Core, Stretching, Circuit training, Hiit and Prenatal class
• Classes for: Adult, Teen and Senior
• Class type: Group
• Equipment and facility rental:

Sessão de exercícios proprioceptivos que visam aprender os princípios de Pilates, determinantes na melhoria da postura e qualidade de movimentos.
 - Postura Estabilidade +++
 - Tonificação Muscular ++
 - Flexibilidade ++

Indicado para: AR, ART, OBG, DEP, DC/IC, DP, PP, DPOC/Asma, Grav, LC, OBS, OP.

• Fitness class : Standard Fitness, Core, Stretching, Circuit training, Hiit and Prenatal class
• Classes for: Adult, Teen and Senior
• Class type: Group
• Equipment and facility rental:

Somos apologistas da Medicina do Exercício, encarando o exercício físico como uma técnica com efeito terapêutico na prevenção, correção ou reabilitação. A equipa multidisciplinar que integra médicos de Medicina Desportiva, fisioterapeutas e especialistas em Exercício e Saúde garante as condições ideias para dar resposta às suas necessidades.

Existirá sempre um acompanhamento e supervisão do Seu treino e a entrega regular de relatórios com os resultados do treino.  Os nossos profissionais são certificados, com qualificações Nacionais e Internacionais ímpares que os especializam no âmbito de exercício para a saúde.  Em mais de 15 anos de experiência acumulada, inúmeros têm sido os casos de pessoas com doenças metabólicas (obesidade, diabetes, etc), músculo-esqueléticas ou reumatológicas que aqui têm encontrado a melhoria da Sua qualidade de vida.

• Fitness class : Standard Fitness, Core, Stretching, Circuit training, Hiit and Prenatal class
• Classes for: Adult, Teen and Senior
• Class type: Group
• Equipment and facility rental:

A Medicina Interna centra a sua abordagem na avaliação e entendimento do doente como um todo, analisando as interações entre os vários órgãos e sistemas. É uma especialidade dedicada ao diagnóstico e tratamento médico das diversas doenças do adulto, não infrequentemente abordando doentes com multi-patologia.

Após a infecção aguda por SARS-Cov-2 é importante uma avaliação global para identificação precoce de sequelas associadas à doença, permitindo assim um regresso à actividade física em segurança.
Paralelamente é reconhecido que alguns doentes desenvolvem um conjunto de manifestações clínicas designadas de síndroma pós-COVID, com atingimento de vários órgãos e sistemas, de intensidade muito variável, que podem limitar o retorno ao estado de saúde prévio, com impacto na actividade física,vida familiar e laboral. 

É a área do conhecimento médico que se ocupa do estudo das doenças pulmonares e do tracto respiratório nomeadamente – asma, enfisema, bronquite, apneia do sono, entre outras.

Alongamentos Indoor

Sessão de exercícios consecutivos para grupos musculares de forma dinâmica, melhorando a resistência muscular e cardiovascular.
- Perda de Peso +++
- Postura Estabilidade +
- Tonificação Muscular +++
- Resistência Cardiovascular ++

Indicado para: OBS, DEP, DM.

Reabilitação e prevenção das disfunções do pavimento pélvico, através de: Biofeedback; Electroestimulação; Exercícios para fortalecimento e relaxamento do pavimento pélvico; Terapia Manual; Terapia Comportamental. O tratamento é individualizado, indolor e seguro e a escolha do método é feita após uma cuidadosa avaliação da paciente e das suas queixas.

A osteopatia é um método de diagnóstico e tratamento que utiliza recursos manuais para uma abordagem terapêutica do corpo. Permite o alívio de dores e a correção de problemas distúrbios músculo-esqueléticos, considerando a pessoa de uma forma global.

Este exame consiste numa avaliação médica imprescindível para aferir a aptidão ou inaptidão dos praticantes desportivos para o desempenho da sua prática e deve ser realizada cumprindo os pontos constantes no modelo de ficha publicada em Diário da República (D.R. n.º 238 de 13.12.2006 – 2.ª Série).

Precisam fazer este exame os atletas de alto rendimento, seleções e atletas federados em geral. A periodicidade do exame médico-desportivo é anual, conforme determina o Despacho nº 11318/2009.

O exame médico-desportivo é também aconselhável a todos os que querem praticar qualquer actividade desportiva (não necessariamente federados), nomeadamente no início ou reinício dessa actividade.

O electrocardiograma, como exame fundamental está incluído na consulta, mas pode ser necessário realizar outros exames complementares segundo avaliação médica da sua condição.

Há também a possibilidade do médico se deslocar ao clube/associação desportiva para rastrear grupos de atletas, mediante marcação prévia.