Λειτουργική προπονηση στον κλειστό χώρο του Fit Spot 47. Η λειτουργική προπόνηση (Functional training) είναι ένα είδος εκγύμνασης που απευθύνεται σε όλους και το επίπεδο δυσκολίας εξαρτάται από την επιθυμία του ίδιου αφού απλές καθημερινές κινήσεις μετατρέπονται σε ένα πλούσιο ασκησιολόγιο. 

• Muscle Grow Training Types: Kettlebells and Cross Fit
• Cardio Training Types: Functional Training
• Difficulty level: Easy, Medium and Hard core
• Class type: Group
• Equipment and facility rental:

Προπόνηση Cross Training στον ανοιχτό μας χώρο λίγα μέτρα μακριά από το Fit Spot 47. Στο γήπεδο μπάσκετ μπορούν να γυμναστούν τμήματα περισσότερων ατόμων με ασφάλεια και περιορισμούς. 

Διεύθυνση: Ρήγα Φεραίου και Αριάδνης

• Muscle Grow Training Types: Kettlebells and Cross Fit
• Cardio Training Types: Functional Training and ABS Training
• Outdoor Classes: Running, Standard Fitness and Circuit training
• Difficulty level: Easy, Medium and Hard core
• Class type: Group
• Equipment and facility rental:

Η καλλισθενική γυμναστική (Calisthenics) είναι είδος γυμναστικής που έχει πολλές ομοιότητες με την ενόργανη γυμναστική. Bασίζεται κυρίως στο βάρος του σώματός μας,αποτελείται κυρίως από ασκήσεις ενδυνάμωσης και βασικές ασκήσεις της ενόργανης και συμβάλει δραματικά στην αύξηση της μυικής μας δύναμης ,της αντοχής μας,της ισορροπίας μας και του συντονισμού μας.

• Classes for: Adult
• Gymnastics level: Intermediate
• Class type: Group
• Equipment and facility rental:

Mαθήματα Pilates στον εξωτερικό μας χώρο με ασφάλεια. 

Διεύθυνση: Ρήγα Φεραίου και Αριάδνης

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

• Muscle Grow Training Types: Pilates
• Difficulty level: Easy and Medium
• Class type: Group
• Equipment and facility rental:

Mαθήματα Yoga στον ειδικά διαμορφωμένο μας χώρο  

Διεύθυνση: Κρέσνας 47

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

• Type of yoga: Ashtanga, Power yoga and Lyengar
• Class type: Group
• Classes for: Adults
• Facilities: Fitness Studio
• Yoga level: Intermediate
• Equipment rental:

H Aerial Yoga είναι μία υβριδική άσκηση η οποία συνδυάζει τις ασκήσεις Yoga με τις ακροβατικές στάσεις των AerialArts. Ένας ειδικός ανθεκτικός τύπος υφάσματος κρεμάται από το ταβάνι βοηθώντας, με απόλυτη ασφάλεια, να εκτελέσουμε τις ασκήσεις yoga με ”ακροβάτικο αέρα”. Το πλήθος των ασκήσεων δίνει τη δυνατότητα παρακολούθησης του μαθήματος τόσο από έναν αρχάριο, όσο και από επαγγελματίες εκπαιδευτές.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

• Type of yoga: Ashtanga
• Class type: Group
• Classes for: Adults
• Facilities: Fitness Studio
• Yoga level: Intermediate
• Equipment rental:

Pilates στον κλειστό μας χώρο στην οδό Κρέσνας 47. 

• Muscle Grow Training Types: Pilates
• Difficulty level: Easy, Medium and Hard core
• Class type: Group
• Equipment and facility rental: