課堂內容: 課堂以聲音振頻完滿整個課堂讓您身心釋放繃緊及療癒內在.  導師會由呼吸及基本熱心帶領, 全程學員只需作大休息完全讓聲頻的能量釋放放鬆, 感受聲頻浴的力量進入深層冥想的狀態.

功效: 有效幫助失眠及深度放鬆, 進入阿爾法腦波提升腦力: 增加專注力, 記憶力, 創造力和生產力.  提高思緒的清晰度及激活自我內在的療癒力量, 刺激免疫系統.

針對對象: 任何人士. 或希望獲得深度放鬆, 並對聲音療癒有興趣之人士

• Type of yoga: Vinyasa, Hatha, Restorative, Ashtanga, Yin yoga, Prenatal yoga and Flow
• Class type: Group
• Classes for: Adults
• Facilities: Private studio
• Yoga level: Beginner
• Equipment rental:

課程內容: 60分鐘課堂包括肩頸放鬆伸展及背部訓練, 最後你將會感受聲頻療癒的力量, 體驗已為脈輪調頻的聲音回歸內在.

功效: 綬和肩頸背痛, 改善肩頸僵硬與寒背等姿勢問題, 促進血液循環.  

針對對象: 肩頸崩緊人士, 希望肩頸得到抒展及針對想開肩同學

• Type of yoga: Vinyasa, Hatha, Restorative, Ashtanga, Yin yoga, Prenatal yoga and Flow
• Class type: Group
• Classes for: Adults
• Facilities: Private studio
• Yoga level: Beginner
• Equipment rental:

課堂內容: 課堂以全身伸展為練習目標，有助於提高柔韌度及身體控制力

功效: 不但增加身體的柔軟度，還能放鬆緊繃的肌肉. 有效幫助減緩肌肉痠痛症狀, 改善姿勢及靈活度. 幫助自身修復功能並提高平日運動表現.

針對對象: 任何人士. 肌肉僵硬或希望增加柔軟度的學員.

• Type of yoga: Vinyasa, Hatha, Restorative, Ashtanga, Yin yoga, Prenatal yoga and Flow
• Class type: Group
• Classes for: Adults
• Facilities: Private studio
• Yoga level: Beginner
• Equipment rental:

陰瑜伽課堂會在式子裡約3-5分鐘停留，深入影響身體的骨骼和結締組織，提升柔軟度和心理能量，同時平靜心靈，培養內在專注力練習。

陰瑜伽主要針對骨盆、髖部、下腹、以及脊椎等結締組織進行練習，著重於「退讓」的概念－無強制性、放下掙扎、全然投入當下。課堂更將會以聲頻讓身體進下放鬆，體驗安靜的力量。

適合瑜珈初學者, 喜歡靜態伸展練習的學員。

• Type of yoga: Vinyasa, Hatha, Restorative, Ashtanga, Yin yoga, Prenatal yoga and Flow
• Class type: Group
• Classes for: Adults
• Facilities: Private studio
• Yoga level: Beginner
• Equipment rental:

結合流暢動瑜珈動作和呼吸，引導學員通過體位法本身與其變化式，探索動作與動作之間的過渡進行流暢的動作。在呼吸和動作同步進行的過程中，自然地產生身體內部的熱能，提高心肺功能，促進排毒和新陳代謝循環，同時喚醒肌肉各處。

適合具有1-2年以上瑜珈或運動習慣的練習者。

• Type of yoga: Vinyasa, Hatha, Restorative, Ashtanga, Yin yoga, Prenatal yoga and Flow
• Class type: Group
• Classes for: Adults
• Facilities: Private studio
• Yoga level: Beginner
• Equipment rental:

結合溫和的流動瑜珈動作和呼吸，引導學員通過內在能量進行流暢的動作。在呼吸和動作同步進行的過程中，自然地產生身體內部的熱能，提高心肺功能，促進排毒和新陳代謝循環，同時喚醒肌肉各處。

適合具有瑜珈基礎或運動習慣的練習者。

• Type of yoga: Vinyasa, Hatha, Restorative, Ashtanga, Yin yoga, Prenatal yoga and Flow
• Class type: Group
• Classes for: Adults
• Facilities: Private studio
• Yoga level: Beginner
• Equipment rental:

陰陽瑜珈 (Yin Yang Yoga) 結合了陽性練習 - 即瑜珈中的動態肌力鍛練; 和陰性練習 - 即靜態伸展。這堂課程將教授平衡能量、提升身心穩定度、調節呼吸節奏以及釋放壓力和疲勞的方法。不論學員程度如何，都適合參加剛柔兼備的課程，以喚醒內在的陰陽力量，並尋求身心內在機制的調和。

• Type of yoga: Vinyasa, Hatha, Restorative, Ashtanga, Yin yoga, Prenatal yoga and Flow
• Class type: Group
• Classes for: Adults
• Facilities: Private studio
• Yoga level: Beginner
• Equipment rental:

課堂內容: 準媽媽先會以放鬆舒展的瑜伽開始, 主要舒緩腰背疲勞. 然後將會以特定的聲音振頻完, 讓水晶頌缽及呼吸指導冥想進行整個課堂.  讓您身心進入深度放鬆, 感受聲頻浴的力量進入充滿和諧喜悅的狀態.

功效: 有效幫助失眠及深度放鬆, 進入阿爾法腦波提升腦力, 提高思緒的清晰度及激活自我內在的療癒力量, 促進血液循環. 

針對對象: 孕婦, 初學人士. 或希望獲得深度放鬆, 並對聲音療癒有興趣之人士

課程內容: 60分鐘課堂包括髖關節伸展與下肢力量訓練, 最後您會享有一個很特別的大休息. 約15分鐘水晶頌缽的聲頻療.

功效: 促進髖關節各個方向的活動能力, 增強柔軟度並提升對於保護身體免受傷害. 幫助骨盆區域氣血循環, 幫助溫養內臟器官. 改善便秘, 預防動脈硬化…

針對對象: 跑步人士, 希望髖關節得到抒展及針對想開髖同學

課堂主要以抒壓放鬆為主, 伸展拉筋. 你將會體驗一個很特別的大休息, 以水晶頌缽聲療帶領您進入和諧舒適的狀態. 感受聲頻如何改變我們的腦波...

你將要準備一場流汗的瑜伽課堂! 節奏較快, 專注力量及平衡訓練. 適合任何程度,

Hatha 是一個古老的瑜珈系統，原理在於促使這兩個相對的能量合而為一，藉此暢通中脈、促進身心健康與平衡。課堂以和緩的節奏進行體位法練習, 確保每個動作的身體順位，同時強調呼吸和身體之間的連結，最終以適當的休息作為結束。

適合瑜珈初學者或喜歡按部就班練習的人。