Réduit l'anxiété et optimise la concentration. Scinder la journée rendra la performance évidente.

Jusqu'à 8 personnes 

Cours donné par Cécile Vilatte, sophrologue depuis 13 ans (certification reconnue par l'Etat, inscrite au Répertoire National des Certifications Professionnelles), professeur à l'Académie de sophrologie de Paris, formatrice et conférencière. La méditation de pleine conscience permet de se relier à ce qui est présent, dans l'instant, sans jugement, dans un esprit d'éveil et d'écoute. Elle développe l'attention et la stabilité émotionnelle. Plus nous sommes nombreux à méditer ensemble plus notre méditation a de force. Dans ces séances, je guide des méditations sur des thèmes spécifiques : le souffle, les pensées, les  sensations corporelles,  la bienveillance, la gratitude... Je vous apporte également des conseils pour intégrer la pratique à votre quotidien, en vous centrant sur l'instant présent même lorsque vous êtes dans l'action. Horaires  : le samedi de 10h30 à 11h00  et/ou le mercredi de 18h00 à 18h30 .La participation financière pour cette activité est complètement libre, vous contribuez via une cagnotte à l'issue de la méditation si vous le souhaitez. 

Cours donné par Cécile Vilatte, sophrologue depuis 13 ans (certification reconnue par l'Etat, inscrite au Répertoire National des Certifications Professionnelles), professeur à l'Académie de sophrologie de Paris, formatrice et conférencière. 

Les ateliers SéréniThé existent  depuis 12 ans. Habituellement ils se déroulent dans mon cabinet de sophrologie où nous nous retrouvons en petit groupe,  autour d'une thématique et d'une tasse de thé. Ce sont des moments privilégiés de pratique sophrologique, avec un peu de théorie et beaucoup d'échanges. Malgré la situation de confinement, j'ai décidé de poursuivre ces ateliers. Une nouvelle expérience pour être ensemble, à la maison. 

Chaque mois, je vous propose une nouvelle thématique et 2 dates possibles. Vous pouvez participer à l'une ou l'autre, au choix. Le thème d'avril sera  : Gérer son stress pendant le confinement (et après..) et les dates : samedi 18 avril et mercredi 22 avril, de 15h à 17h.

Stage d'une semaine en Dordogne,  co-animé par Cécile Vilatte, sophrologue, professeur à l'Académie de Sophrologie de Paris & Sophie Cautain Baena médiatrice artistique en relation d'aide. L'alliance de l'art et de la sophrologie  en pleine nature, vous aidera à vous (re)connecter à votre créativité et à gagner en fluidité et en dynamisme dans la réalisation de vos projets.  Nous pratiquons des techniques sophrologiques stimulant la créativité et la confiance, afin de retrouver le plaisir et la liberté de réaliser des créations artistiques (dessins, peintures, collages, modelages...). Ce stage  s'adresse à tous, les débutants sont les bienvenus. Aucune compétence graphique ou artistique n'est nécessaire. Pour préserver le confort et la convivialité, le nombre de participants est limité à 9. pour plus d'informations sur l'organisation de votre séjour et votre inscription : https://lapausesophro.blogspot.com

JEUDI 18H-19H

Energetic Dance Méditation est une expérience unique de méditation dynamique et expressive. En combinant danse, pleine conscience et techniques méditatives, il permet aux participants d'explorer leur être intérieur, de libérer leurs émotions et de se connecter avec leur corps et l'instant présent par le mouvement. Sans pas de danse ni chorégraphie prédéfinis, cette pratique inclusive est accessible à tous, quelle que soit leur condition physique ou leur expérience en danse. Rejoignez nous pour trouver la libération et l'harmonie intérieure dans cette pratique énergisante et transformative.

MARDI 18H-19H

Notre Cours de Méditation/ Respiration propose des séances personnalisées pour vous aider à cultiver la relaxation, la pleine conscience et le bien-être général. Que vous cherchiez à réduire le stress, améliorer votre concentration, gérer vos émotions ou augmenter votre conscience de soi, notre instructrice qualifiée vous guidera dans l'apprentissage de techniques de méditation et de respiration adaptées à vos besoins spécifiques. Rejoignez-nous pour une pratique régulière qui vous permettra de trouver une plus grande paix intérieure et une meilleure conscience de vous-même.

Entspannung oder neue Energietanken durch Meditation

Every Monday 9am on Zoom. Allow me to take you on a breath filled journey into the inner multiverse. Empowering stillness through guided Meditation, Kundalini breathing exercises, Holy Fire Reiki distant healing and sacred Mantra.

Each week we journey a different focus, share insights, shift perspectives and share experiences. Previously we experienced; being love, rooted love; fire love; Ingenious flow and trusting truth

Donation based, give as you feel or not at all.

Love is the currency, abundance is in the breath. 

PAYPAL: Shellbe@shegonprep.co.uk

paypal.me/shegonprep

See you on the screen feel you in the multiverse..

https://us02web.zoom.us/j/8679430891?pwd=V2JsOGoxMmw0VVdSOFRJbFl0ZnpKUT09

Meeting ID: 867 943 0891

Password: UNITY

Light bursting love

Shell Woken 

Enjoy a 1 hr meditation session & 1 hr massage combo for a reduced price

Der Kurs findet in acht Unterrichtseinheiten á 70 Minuten jeden Dienstag und Donnerstag um 19:30 Uhr statt.

Dieser Kurs richtet sich nur an Auszubildende, Schülerinnen und Studentinnen.
Alle anderen Interessentinnen können den „Entspannungskurs Damen“ buchen.

Der Kurs findet in acht Unterrichtseinheiten á 70 Minuten jeden Dienstag und Donnerstag um 17:00 Uhr statt.

As a master in guided meditation I support others to find their own path in life.
Be patient not a patient. 

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Enjoy a small group meditation online.

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Guided meditation for Simbi friends