60 min

Hlavní součástí jsou ásany (pozice těla), pránájáma (ovládání dechu) a na závěr krátká meditace (zklidnění mysli), jemnější, pomalejší nežli Vinyasa yoga, nicméně i tak velmi účinná pro naše svaly a mysl.

60 min

Budeme vycházet z tradiční Hatha jógy nicméně s důrazem na individuální přístup a s ohledem na věk, velikost, zranění, fyzické schopnosti, zdravotní omezení, zkušenosti s jógou atd., a to bez jakéhokoliv hodnocení nás samotných, jakož i ostatních oko

60 min

Lekce bude patřit uzemnění, stabilizaci, zastavení se, dýchání, relaxaci, protažení se a v neposlední řadě napojení se na naše miminka.

MEDITACE A ZPÍVÁNÍ MANTER - DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ (30 min, dobrovolné vstupné od 99,- Kč na celý den, více info zde: https://www.zivycchikung.com/so/f8O03jRUO?languageTag=en&fbclid=IwAR3opZpodmD-RwyB8aIJQg--ymJCnY7vhic1IEgOFSHayMnqKD5PDsg_HOM#/main )

30 min

Cílem meditace je zejména kultivace mysli (její zklidnění) a získání vhledu (ať už do smyslu lidské existence a vesmíru nebo do osobních záležitostí).

60 min

Dynamický (rychlý, intenzivní) styl jógy, ve kterém se v harmonickém sledu propojuje dech s pohybem, u tohoto stylu jógy se lehce zapotíme.

60 min

Jógový spánek je stav vědomí mezi bdělým stavem a spánkem (tzv. spánek za plného vědomí). Jedná se o velmi relaxační techniku, necvičíme, pouze ležíme na podložce (v případě potřeby i přikryti dekou) a lektor nás provází touto harmonickou technikou.

90 min

Budeme vycházet z tradiční Hatha jógy v kombinaci s praxí mindfulness, tj. přeneseme se plnou pozorností do svého těla, pocitů, prožitků, myšlenek, budeme tady a teď. Hodina ukončena meditací.

60 min

The main components are asanas (body positions), pranayama (breath control) and a short meditation to finish (calming the mind). Gentler and slower than Vinyasa yoga, yet still highly effective for our muscles and mind.

60 min

Dynamický (rychlý, intenzivní) styl jógy, ve kterém se v harmonickém sledu propojuje dech s pohybem, u tohoto stylu jógy se zapotíme.

60 min

Budeme vycházet z tradiční Hatha jógy nicméně s důrazem na individuální přístup a s ohledem na věk, velikost, zranění, fyzické schopnosti, zdravotní omezení, zkušenosti s jógou atd., a to bez jakéhokoliv hodnocení nás samotných, jakož i ostatních oko

60 min

Klidná, pomalá jóga, která blahodárně uvolňuje svaly, napětí v těle a učí nás naslouchat svému tělu & mysli.

60 min

Začneme tím, že se rozdýcháme a tělo jemně připravíme na praxi, která bude postupně nabírat na dynamice, odměnou na konci bude chvíle mindfulness a hluboká relaxace za doprovodu zpívajících mís a aromaterapie.

60 min

We start with breathwork and gentle preparation for the physical practice, then build up the dynamics and treat ourselves with a mindfulness moment and deep relaxation in the end (singing bowls and aromatherapy included).

60 min

Hlavní součástí jsou ásany (pozice těla), pránájáma (ovládání dechu) a na závěr krátká meditace (zklidnění mysli), jemnější, pomalejší nežli Vinyasa yoga, nicméně i tak velmi účinná pro naše svaly a mysl.

60 min

Po celou dobu lekce Vás budu nabádat, abyste se naladili na svoje niterní pocity a zkoumali procesy, které se Vám v danou chvílí dějí. Čekají Vás ásány (pozice), dechová cvičení, relaxace, zpěv manter a jógová filozofie, která k procesu sebepoznání p

60 min

Klidná, pomalá jóga, která má blahodárné účinky na nervový systém, klouby, fascie a učí nás naslouchat svému tělu & mysli. V každé ásaně vydržíme 3 - 10 minut, a to za dopomoci jógových cihliček, bolsterů, opasků apod.

180 min

Pojďte se s námi naladit na poklidnou Alchymystickou jógu

1380 min

60 min

Večerní harmonizující joga při svíčkách, s elixírem pro dobrý spánek z květových Bachových esencí.

60 min

Let´s start with slower Yin Yoga. Gradually we awaken individual parts of the body, mind and soul. Then we move on the dynamic parts of the yoga lesson, into Yang. We strenghten the body and regenerate. 

1380 min

120 min

60 min

Hatha & Yin Flow lekce je koncipována tak, že začneme s plynulou Hatha flow, kdy po vrcholu lekce postupně budeme zpomalovat a přejdeme k pomalé a poklidné Yin józe.

60 min

Jedná se o kombinaci kryí (fyzického cvičení), dechových technik, meditací a zpěvu manter v jazyku gurmukh. Kundalini jóga pracuje primárně s čakrami a jejím cílem je probudit plný potenciál v každém z nás. 

60 min

Power joga je dynamické silové, ale zároveň duchovní a relaxační cvičení. Prioritou není vymáčknout ze sebe poslední kapku potu, ale příjemně si zaposilovat, uvolnit se a zrelaxovat.

60 min

Budeme zaměřovat pozornost jak do svého nitra, tak do fyzické úrovně bytí v souladu s tím, co nám je příjemné. Lekce jsou jemnější, klidnější a proto jsou vhodné jak pro pokročilé, tak pro začátečníky.

Body Positive Yoga

Contatos

Horário de abertura

Sobre a empresa

Nossa equipe

Maruška

Šarlota

Anastasia

Marianna

Zuzka

Top services

GENTLE HATHA YOGA

BODY POSITIVE YOGA

JÓGA PRO MAMINKY S MIMINKY

MEDITACE A ZPÍVÁNÍ MANTER - DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ (30 min, dobrovolné vstupné od 99,- Kč na celý den, více info zde: https://www.zivycchikung.com/so/f8O03jRUO?languageTag=en&fbclid=IwAR3opZpodmD-RwyB8aIJQg--ymJCnY7vhic1IEgOFSHayMnqKD5PDsg_HOM#/main )

JEMNÁ VINYASA JÓGA (NO MULTISPORT CARD)

YOGA NIDRA

MINDFULNESS YOGA + MEDITACE

GENTLE HATHA YOGA (ONLY IN ENGLISH)

VINYASA JÓGA (JEMNÁ)

BODY POSITIVE YOGA (ONLY FOR WOMEN)

VEČERNÍ & POKLIDNÁ YIN FLOW

OM SWEET OM

OM SWEET OM (ONLY IN ENGLISH, NO MULTISPORT CARD)

LUNCHTIME HATHA YOGA

INDIVIDUAL LESSON

TANTRA HATHA YOGA

YIN YOGA

ALCHYMYSTIQUE YOGA - jóga a workshop, Thunovská 18, Praha 1

JÓGOVÝ POBYT NA ŘECKÉM OSTROVĚ KOS

JÓGOVÝ POBYT V PORTUGALSKU (ALGARVE)

JÓGOVÝ POBYT NA MADEIŘE

JÓGA PRO DOBRÝ SPÁNEK

YIN YANG SUNRISE (ONLY IN ENGLISH; booking only till 10 PM prior day!)

JÓGOVÝ POBYT NA ZANZIBARU

JÓGA V BRNĚ - TĚLO S PŘÍBĚHEM

HATHA & YIN FLOW

KUNDALINI YOGA

POWER JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY

INTEGRÁLNÍ JÓGA

Deixe um comentário