XPERF SANTÉ
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Salle de sport dédiée au coaching privéOur team
LEJEUNE DENIS
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BORDERES SUR L'ECHEZ, 37 avenue du bois du commandeur
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VENDREDI c'est "HEAVY DAY"
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VENDREDI c'est "HEAVY DAY"
Top services
Cross Training HIIT
15 min
Un cours complet pour travailler dans une bonne ambiance avec le pouvoir du collectif.Des intervalles de temps et des exercices sans trop de charges!! ON se dépasse ENSEMBLE!! Les places sont limitées pour un coaching de qualité.
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Cross Training HIIT
Un cours complet pour travailler dans une bonne ambiance avec le pouvoir du collectif.
Des intervalles de temps et des exercices sans trop de charges!! ON se dépasse ENSEMBLE!!
Les places sont limitées pour un coaching de qualité.
Cross Training WOD
15 min
Tu aimes le Cross fit? Tu aimes de dépasser en groupe? C'est pour toi! Après ton échauffement et un travail technique/ renfo c'est partie pour un "WORK OF DAY". L'engament en fonction de ta forme du jour sera de mise! Accroch
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BORDERES SUR L'ECHEZ, 37 avenue du bois du commandeur
Cross Training WOD
Tu aimes le Cross fit? Tu aimes de dépasser en groupe?
C'est pour toi!
Après ton échauffement et un travail technique/ renfo c'est partie pour un "WORK OF DAY".
L'engament en fonction de ta forme du jour sera de mise!
Accroche toi et AMUSE TOI!
Coaching en salle
15 min
On se donne rendez-vous à la salle pour ta séance de coaching.
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Coaching en salle
On se donne rendez-vous à la salle pour ta séance de coaching.
Bilan COMPLET: Début de coaching
15 min
On se retrouve 45' à 1h au bureau pour faire le premier bilan corporel et faire connaissance."C'est le point de départ du coaching!"Il nous permettra de pouvoir savoir d'où tu pars, évaluer là où tu peux aller. On met en place ensemble un plan d'acti
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BORDERES SUR L'ECHEZ, 37 avenue du bois du commandeur
Bilan COMPLET: Début de coaching
On se retrouve 45' à 1h au bureau pour faire le premier bilan corporel et faire connaissance.
"C'est le point de départ du coaching!"
Il nous permettra de pouvoir savoir d'où tu pars, évaluer là où tu peux aller.
On met en place ensemble un plan d'actions en fonction de ce que tu souhaites.
Lors des bilan suivant, nous pourrons quantifier les résultats.
Bilan corporel et suivi diet/ sport
15 min
On se retrouve au bureau durant 25' pour faire le bilan et faire le suivi diet. et/ou sport! "Tu as bien BOSSÉ ??"Il nous permettra quantifier les résultats.
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BORDERES SUR L'ECHEZ, 37 avenue du bois du commandeur
Bilan corporel et suivi diet/ sport
On se retrouve au bureau durant 25' pour faire le bilan et faire le suivi diet. et/ou sport!
"Tu as bien BOSSÉ ??"
Il nous permettra quantifier les résultats.
Bilan corporel SIMPLE
15 min
On se retrouve 15' au bureau pour faire le point de ton évolution!"On va voir si tu as bien bossé "Il nous permettra de quantifier tes résultats en terme de masse grasse, masse musculaire, hydratation, forme générale.....
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BORDERES SUR L'ECHEZ, 37 avenue du bois du commandeur
Bilan corporel SIMPLE
On se retrouve 15' au bureau pour faire le point de ton évolution!
"On va voir si tu as bien bossé "
Il nous permettra de quantifier tes résultats en terme de masse grasse, masse musculaire, hydratation, forme générale.....
VENDREDI c'est "HEAVY DAY"
15 min
Tous les vendredis c'est un jour où on se test sur des mouvements complets, mobilité, etc.....Le but n'est pas d'être le meilleur mais d'être meilleur que la dernière fois. Ou faire une performance sur la journée.On termine la perf par une séances en
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BORDERES SUR L'ECHEZ, 37 avenue du bois du commandeur
VENDREDI c'est "HEAVY DAY"
Tous les vendredis c'est un jour où on se test sur des mouvements complets, mobilité, etc.....
Le but n'est pas d'être le meilleur mais d'être meilleur que la dernière fois.
Ou faire une performance sur la journée.
On termine la perf par une séances ensemble!!
Bon courage, soit fort !!!!
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