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Yoga doux, thérapeutique et méditatif basée sur 2 fondamentaux : le relâchement total des muscles et l’immobilité pendant plusieurs minutes.

Idéal pour débutants et sportifs

Notre corps est constitué de tissus ‘yang’, les muscles et de tissus ‘yin’, les tissus conjonctifs dits ‘profonds’ : tendons, ligaments, fascias et cartilages.  Atteindre ces tissus yin nécessite deux choses :

Parvenir à relaxer profondément son corps jusqu’à trouver l’immobilité nécessite un lâcher prise mental total et pouvoir se libérer mentalement est permis par le dépassement du sentiment d’inconfort dans la posture. Il s’agit donc d’une sorte de cercle vertueux, l’un entraînant l’autre et inversement.

A très vite sur le tapis

Namaste

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Yoga traditionnel et postural

Débutants et Tous niveaux

Vous apprenez les bases du yoga et à cultiver la conscience de votre corps et de votre esprit. L’accent est mis sur la respiration et l’alignement, vous ressentez ainsi pleinement les bienfaits des postures. Idéal pour intégrer tout en douceur le yoga à votre vie quotidienne et démarrer ensuite d’autres styles de yoga plus dynamiques (vinyasa, ashtanga, etc.).

A très vite sur le tapis

Namaste

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Un équilibre entre yoga dynamique (Hatha ou Vinyasa flow) et yin yoga.

Idéal pour les débutants qui n'osent peut-être pas se lancer dans des styles de yoga plus dynamiques ou pour les personnes qui n'ont pas assez de temps pour pratiquer 2 séances entières de chaque style.

Mais peu importe les raisons, vous êtes les bienvenu(e)s !

A très vite sur le tapis

Namaste

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Yoga libre, créatif, fluide et dynamique

Tous niveaux

C’est la synchronisation entre mouvement et respiration. Il s’agit donc de placer précisément chaque inspiration et expiration sur des mouvements déterminés.

Débutant(e)s, j’aurais tendance  à vous conseiller d’abord des séances de hatha et/ou de yin car le vinyasa flow reste un yoga dynamique. Les postures s’enchaînant plus ou moins rapidement donc si vous n’êtes pas déjà familiarisé avec ce qu’est un alignement correct, vous risquez de concentrer toute votre attention sur la réalisation des postures au détriment du ressenti de leurs bienfaits.

Mais ceci s’apprécie vraiment au cas par cas alors ne mettez pas le vinyasa flow de côté, venez d'abord essayer.

A très vite sur le tapis

Namaste

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Vous n’osez peut-être pas participer à un cours collectif, le planning ne vous convient pas ou vous avez tout simplement envie d’un enseignement spécifique et totalement dédié à votre pratique, les cours privés en solo sont fait pour vous ! 

Les séances durent 1 heure et sont entièrement personnalisées et adaptées. Elles sont faites POUR VOUS. Au début de chaque séance, nous prenons le temps de discuter au sujet de votre humeur du moment, votre état physique, vos envies et besoins de manière à choisir les postures qui vous feront du bien et à déterminer au mieux l’intention que vous allez choisir pour votre pratique.

Au fil des discussions et des séances, un climat de confiance et de compréhension mutuelles se crée. Les séances vous ressemblent de plus en plus et vous trouvez un peu plus à chaque fois, l’espace dans lequel vous arrivez à être pleinement vous-même ! Jusqu’à ce que cet espace s’étende même au-delà de votre tapis et jusque dans les moindres pans de votre vie. 

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Vous avez envie de partager une séance avec un(e) proche mais vous n’osez peut-être pas participer à un cours collectif, le planning ne vous convient pas ou vous avez tout simplement envie d’un enseignement spécifique et totalement dédié à votre pratique, les cours privés en duo sont fait pour vous ! 

Les séances durent 1 heure et sont entièrement personnalisées et adaptées même si vous avez un "niveau" de pratique différent, je saurais vous accompagner individuellement tout en restant ensemble. Au début de chaque séance, nous prenons le temps de discuter au sujet de votre humeur du moment, votre état physique, vos envies et besoins de manière à choisir les postures qui vous feront du bien et à déterminer au mieux l’intention que vous allez choisir pour votre pratique.

Au fil des discussions et des séances, un climat de confiance et de compréhension mutuelles se crée. Les séances vous ressemblent de plus en plus et vous trouvez un peu plus à chaque fois, l’espace dans lequel vous arrivez à être pleinement vous-même ! Jusqu’à ce que cet espace s’étende même au-delà de votre tapis et jusque dans les moindres pans de votre vie. 

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50€ en tout (25€ /pers)

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A très vite sur le tapis

Namaste

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Vous n’osez peut-être pas participer à un cours collectif, le planning ne vous convient pas, vous avez tout simplement envie d’un enseignement spécifique et totalement dédié à votre pratique ou d'un moment à partager avec un/des proche(s), les cours privés en solo, en duo ou en petit groupe de 3 personnes sont fait pour vous ! 

Je me déplace à domicile ou dans un autre lieu de votre choix, le principal étant de trouver un lieu dans lequel vous vous sentez bien pour pouvoir vous consacrer à votre pratique en tout sérénité.

Les séances durent 1 heure et sont entièrement personnalisées et adaptées. Elles sont faites POUR VOUS. Au début de chaque séance, nous prenons le temps de discuter au sujet de votre humeur du moment, votre état physique, vos envies et besoins de manière à choisir les postures qui vous feront du bien et à déterminer au mieux l’intention que vous allez choisir pour votre pratique.

Au fil des discussions et des séances, un climat de confiance et de compréhension mutuelles se crée. Les séances vous ressemblent de plus en plus et vous trouvez un peu plus à chaque fois, l’espace dans lequel vous arrivez à être pleinement vous-même ! Jusqu’à ce que cet espace s’étende même au-delà de votre tapis et jusque dans les moindres pans de votre vie. 

Séance à réserver directement sur mon site internet

https://www.beyogself.com/cours/cours-prives/ 

ou par message au 06 13 27 06 79

Paiement en espèces ou PayPal https://www.paypal.me/beyogself