Bootcamp is een trainingsvorm die ook wel in het leger word gebruikt. Door middel van weerstandsbanden, kettlebells, dumbells maar vooral ook je eigen lichaamsgewicht word jij sterker, sneller, explosiever en word je conditie flink verbeterd

Bij onze bokslessen leer je hoe jij je zelf kan verdedigen. In groepsverband verbeter jij je uithoudingsvermogen terwijl je ook nog is verschillende bokstechnieken leert!

Wil jij fit worden op een leuke gezellige manier, met focus op de bil en bovenbeen spieren? Dan zijn onze Booty-Fit lessen echt wat voor jou! Goed getrainde bil- en bovenbeen spieren zijn belangrijk als basis voor veel oefeningen! Aan deze spiergroepen worden bij veel van onze trainingen natuurlijk al aandacht gegeven, maar door onze Booty-fit lessen te volgen worden jou benen/billen nog sterker door complete focus op deze spieren.

Verbeter je conditie door mee te doen met onze hardloopgroepen. De instructeur zal op jouw houding en looptechnieken letten en jou helpen het beste uit je zelf te halen!

Je core is de basis van vrijwel alle oefeningen! Zonder dat je het door hebt gebruik jij je core spieren heel de dag door. Door bijvoorbeeld simpelweg rechtop te staan/zitten zijn jouw core spieren bezig je lichaam stabiel te houden! Bij onze Core-Fit trainingen focussen wij, zoals de naam al zegt, op de core. Naast er natuurlijk fit en sterk van te worden, zal je ook positief verschil merken in je energie tijdens je dagelijks leven!

Bij onze boksfit lessen krijg een mix van cardio en kracht op met een hoge intensiviteit.

Wilt u sporten op een wat rustiger tempo, maar wel uitgedaagd worden om goed aan uw fitheid te werken? Vindt u daarnaast gezelligheid ook belangrijk? Dan kunt u bij onze senior-fit lessen terecht om in groepsverband fit te worden!

Onze Hyper-Fit trainingen zijn gefocust op de zogenaamde 'Hiit' trainingsvorm! Het is een leuke workout voor je hele lichaam waar je hartslag flink van omhoog gaat!

Kickboksen is een vorm van boksen waarbij je ook aan je traptechnieken werkt. Leer je zelf verdedigen op een leuke manier, en tegelijkertijd ook jezelf fitter maken.

Bij onze boksfit lessen krijg een mix van cardio en kracht op met een hoge intensiviteit.

Bootcamp is een trainingsvorm die ook wel in het leger word gebruikt. Door middel van weerstandsbanden, kettlebells, dumbells maar vooral ook je eigen lichaamsgewicht word jij sterker, sneller, explosiever en word je conditie flink verbeterd

Bij onze bokslessen leer je hoe jij je zelf kan verdedigen. In groepsverband verbeter jij je uithoudingsvermogen terwijl je ook nog is verschillende bokstechnieken leert!

Wil jij fit worden op een leuke gezellige manier, met focus op de bil en bovenbeen spieren? Dan zijn onze Booty-Fit lessen echt wat voor jou! Goed getrainde bil- en bovenbeen spieren zijn belangrijk als basis voor veel oefeningen! Aan deze spiergroepen worden bij veel van onze trainingen natuurlijk al aandacht gegeven, maar door onze Booty-fit lessen te volgen worden jou benen/billen nog sterker door complete focus op deze spieren.

Verbeter je conditie door mee te doen met onze hardloopgroepen. De instructeur zal op jouw houding en looptechnieken letten en jou helpen het beste uit je zelf te halen!

Je core is de basis van vrijwel alle oefeningen! Zonder dat je het door hebt gebruik jij je core spieren heel de dag door. Door bijvoorbeeld simpelweg rechtop te staan/zitten zijn jouw core spieren bezig je lichaam stabiel te houden! Bij onze Core-Fit trainingen focussen wij, zoals de naam al zegt, op de core. Naast er natuurlijk fit en sterk van te worden, zal je ook positief verschil merken in je energie tijdens je dagelijks leven!

Calisthenics komt uit het Griekse ‘Kalos en sthenos’ en betekent schoonheid en kracht. Het is een training gefocust op het gebruik van je eigen lichaamsgewicht, met zo min mogelijk materiaal. Het is een workout voor je hele lichaam! Heb jij ook altijd al een meester willen worden in oefeningen als pull-ups, pushups en zelfs extreme oefeningen als muscle-ups, pistol squats en de human flag? Dan is Calisthenics echt wat voor jou!

Wilt u sporten op een wat rustiger tempo, maar wel uitgedaagd worden om goed aan uw fitheid te werken? Vindt u daarnaast gezelligheid ook belangrijk? Dan kunt u bij onze senior-fit lessen terecht om in groepsverband fit te worden!

Onze Hyper-Fit trainingen zijn gefocust op de zogenaamde 'Hiit' trainingsvorm! Het is een leuke workout voor je hele lichaam waar je hartslag flink van omhoog gaat!

Kickboksen is een vorm van boksen waarbij je ook aan je traptechnieken werkt. Leer je zelf verdedigen op een leuke manier, en tegelijkertijd ook jezelf fitter maken.

Bootcamp is een trainingsvorm die ook wel in het leger word gebruikt. Door middel van weerstandsbanden, kettlebells, dumbells maar vooral ook je eigen lichaamsgewicht word jij sterker, sneller, explosiever en word je conditie flink verbeterd

Bij onze bokslessen leer je hoe jij je zelf kan verdedigen. In groepsverband verbeter jij je uithoudingsvermogen terwijl je ook nog is verschillende bokstechnieken leert!

Wil jij fit worden op een leuke gezellige manier, met focus op de bil en bovenbeen spieren? Dan zijn onze Booty-Fit lessen echt wat voor jou! Goed getrainde bil- en bovenbeen spieren zijn belangrijk als basis voor veel oefeningen! Aan deze spiergroepen worden bij veel van onze trainingen natuurlijk al aandacht gegeven, maar door onze Booty-fit lessen te volgen worden jou benen/billen nog sterker door complete focus op deze spieren.

Verbeter je conditie door mee te doen met onze hardloopgroepen. De instructeur zal op jouw houding en looptechnieken letten en jou helpen het beste uit je zelf te halen!

Je core is de basis van vrijwel alle oefeningen! Zonder dat je het door hebt gebruik jij je core spieren heel de dag door. Door bijvoorbeeld simpelweg rechtop te staan/zitten zijn jouw core spieren bezig je lichaam stabiel te houden! Bij onze Core-Fit trainingen focussen wij, zoals de naam al zegt, op de core. Naast er natuurlijk fit en sterk van te worden, zal je ook positief verschil merken in je energie tijdens je dagelijks leven!

Bij onze boksfit lessen krijg een mix van cardio en kracht op met een hoge intensiviteit.

Calisthenics komt uit het Griekse ‘Kalos en sthenos’ en betekent schoonheid en kracht. Het is een training gefocust op het gebruik van je eigen lichaamsgewicht, met zo min mogelijk materiaal. Het is een workout voor je hele lichaam! Heb jij ook altijd al een meester willen worden in oefeningen als pull-ups, pushups en zelfs extreme oefeningen als muscle-ups, pistol squats en de human flag? Dan is Calisthenics echt wat voor jou!

Wilt u sporten op een wat rustiger tempo, maar wel uitgedaagd worden om goed aan uw fitheid te werken? Vindt u daarnaast gezelligheid ook belangrijk? Dan kunt u bij onze senior-fit lessen terecht om in groepsverband fit te worden!

Onze Hyper-Fit trainingen zijn gefocust op de zogenaamde 'Hiit' trainingsvorm! Het is een leuke workout voor je hele lichaam waar je hartslag flink van omhoog gaat!

Kickboksen is een vorm van boksen waarbij je ook aan je traptechnieken werkt. Leer je zelf verdedigen op een leuke manier, en tegelijkertijd ook jezelf fitter maken.

Zodra de warmere maanden komen beginnen onze outdoor Yoga lessen weer. In het bos kom je heerlijk tot rust en kan jij werken aan je flexibiliteit, conditie en kracht.

Zodra de warmere maanden komen beginnen onze outdoor Yoga lessen weer. In het bos kom je heerlijk tot rust en kan jij werken aan je flexibiliteit, conditie en kracht.